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第一、 隨著快節奏生活的來臨，不少的人會出現不規則的肥胖，尤其愛坐著的人，大腿都容易肥胖。
第二、 首先要多站，多運動，切記一天都坐著不動。這樣就會連著大腿一起變胖。
第三、 每天堅持半個小時以上的慢跑和10分鐘的腿部肌肉放松，避免小腿長粗。
第四、 多做拉伸腿部線條的瑜伽，這樣的話，才能在減脂的同時，美化腿部線條。
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