1、孕婦可以吃方便面嗎？

有很多準(zhǔn)爸爸因?yàn)椴幌氤裕炖餂](méi)有味道，想吃方便面，準(zhǔn)爸爸們又產(chǎn)生了疑問(wèn)：方便面可以吃嗎？ 會(huì)不會(huì)影響胎兒的健康？

薯片是一種面條狀的乳制品，可以用冷水短時(shí)間浸泡。 薯片包括油炸薯片、非油炸薯片和濕面。 方便面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于油脂濃度為16%～20%，蛋白質(zhì)濃度不超過(guò)10%，其余主要是淀粉，還含有豐富的少量B族維生素和礦物質(zhì)。 食袋一半以上是脂肪，粉袋富含太多的鹽分和辣味劑，還有一點(diǎn)點(diǎn)脫水的蔬果肉類(lèi)等，營(yíng)養(yǎng)效果不顯著。

準(zhǔn)父母正常的生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。 方便面的主要成分是碳水化合物，調(diào)味料中僅富含少量醬油、食鹽等調(diào)味品。 它里面的營(yíng)養(yǎng)成分濃度很小，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足準(zhǔn)媽媽和胎兒每晚的營(yíng)養(yǎng)需求。

雖然是新鮮方便面，但如果常年用它代替面食，不吃其他乳制品，很容易造成人體營(yíng)養(yǎng)不足，對(duì)健康危害極大。 雖然正常狀態(tài)下的人不應(yīng)該多吃泡面，所以準(zhǔn)爸爸媽媽們還是盡量不要吃這些食物，或者嚴(yán)格禁止。

2.方便面的歷史

方便面的原理是將拉面絲進(jìn)行煮熟油炸，使面的形狀固定，一般為圓形或方形。 在規(guī)定的分鐘內(nèi)（不超過(guò)4分鐘）準(zhǔn)備好食用的快速消費(fèi)品。

薯片于1958年由來(lái)自香港的日本人安藤百福（原名吳百福）在大阪府池田市發(fā)明。 安藤百福是發(fā)明方便面后成立的，賣(mài)的是“雞湯面”的味道。 最初的價(jià)格是35日元，但后來(lái)出現(xiàn)了假冒產(chǎn)品，造成了降價(jià)競(jìng)爭(zhēng)。

方便面的面條和調(diào)料包中，人體必需的六大營(yíng)養(yǎng)素——水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素一應(yīng)俱全，營(yíng)養(yǎng)比較全面。 調(diào)味包里的脫水果蔬基本保留了原果的營(yíng)養(yǎng)，只是量少略有不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配的前提下，只要你吃方便面，多搭配蔬菜、水果等富含維生素的食物就可以了。 目前，國(guó)內(nèi)外正在開(kāi)發(fā)新型營(yíng)養(yǎng)方便面，如加碘或加鐵的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化方便面、減肥方便面、適合糖尿病人食用的方便面等，可滿足不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求。未來(lái)的一群人。

3、孕婦想吃方便面怎么辦？

如果準(zhǔn)爸媽實(shí)在抵擋不住誘惑，經(jīng)常想吃薯片，沒(méi)關(guān)系，但要注意不要吃太多，可以試試方便面更健康的吃法：

1、吃方便面時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。 比如可以加點(diǎn)火腿、牛肉干、肉干、肉松、熟鴨蛋、紅燒肉等孕婦能吃方便面嗎，方便面也可以加點(diǎn)香油或香油，25克左右就夠了。 如果以方便面為主餐，應(yīng)在餐中加入一些生的水果和蔬菜，如生菜、西紅柿、蘿卜、紅薯、荸薺、蓮藕、香蕉、梨、橘子等；

2、腸胃不好、食欲不佳、吸收不良的準(zhǔn)父母不宜吃方便面。 想吃泡面的時(shí)候，可以試試其他的替代品，比如自己喜歡的甜品、水果、干果等。吃自己喜歡的食物孕婦能吃方便面嗎，一方面可以填飽肚子，另一方面可以滿足“貪吃蟲(chóng)”手，這樣你就不會(huì)再想著吃方便面了。

4、孕婦吃方便面要注意什么

方便面要洗干凈

當(dāng)您第一次從包裝中取出拉面時(shí)。 你會(huì)注意到面粉很好地結(jié)合在一起。 你知道，為了讓拉面很好地并排粘在一起，它需要某種蠟涂層，以便在我們面前展現(xiàn)出美麗的方便面。 很多人喜歡經(jīng)常吃方便面，其實(shí)并沒(méi)有太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)樗雌饋?lái)很普通，它美好的一面展現(xiàn)在我們面前。

但是，研究表明，面條上的蠟涂層對(duì)我們的身體傷害特別大，我們不應(yīng)該經(jīng)常吃。 在我們吃另一袋薯片之前休息 2-3 天是明智的。 由于我們的身體需要大約 3 天的時(shí)間來(lái)清除身體上的蠟涂層，您知道在我們的胃中儲(chǔ)存大量蠟?zāi)奈：幔?如果長(zhǎng)期儲(chǔ)存在我們的身體系統(tǒng)中，就會(huì)引起疾病。

泡面要煮熟

和筆者一樣，很多人一定習(xí)慣了方便面在冷水中浸泡幾分鐘再吃。 其實(shí)用鍋煮方便面也是習(xí)慣。 事實(shí)上，后者幾乎已經(jīng)成為泡面的標(biāo)準(zhǔn)吃法，有條件的時(shí)候，泡面還是要煮的。 因?yàn)橹笫斓拿娣鄹菀孜欣谀c道的消化，不容易讓人頭暈?zāi)垦５炔涣挤磻?yīng)； 同時(shí)煮方便面也更方便。 蛋黃和水果讓拉面更加營(yíng)養(yǎng)美味。