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上斜臥推重點刺激胸大肌上部纖維，也就是胸大肌鎖骨部，鍛煉的是胸肌。胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成，又稱胸大肌。胸大肌（pectoralismajor）通常稱為胸肌，成扇型。位于胸廓的前上部，起自鎖骨內側半，胸骨和第1~6肋軟骨，肌束向外側集中，止于肱骨大結節嵴。
時長：00:00
時間：2022-06-27 22:23:35
來源：好二三四
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