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1、握球的方法:兩手十指自然分開把球放在兩手撐,兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持,(男生兩食指接觸,女生兩食指中間距離為1至2厘米),兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字,以保持球的穩定。2、握球后,兩手下垂自然置于身體前下方,這樣可以節省力量,在預擺時增大擺動幅度。3、握球和持球時應注意:球應握穩,兩臂肌肉放松;在動作過程中能控制好球并有利于充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。
時長:00:00
時間:2022-06-28 00:04:46
來源:好二三四
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