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常吃花生稀飯沒有壞處。花生稀飯中中含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效。材料:鮮花生米、大米。做法。1、 鮮花生米洗凈;大米洗凈。2、 鍋加水,放入大米和花生。3、 蓋上鍋蓋,煮至沸騰,掀蓋用大勺攪均勻,再蓋上鍋蓋;再次沸騰后,將鍋蓋掀開,煮30分鐘左右即可。
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時(shí)間:2022-06-27 20:51:30
來源:好二三四
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