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冬天體脂是會上升，這是正常現象，冬天血液循環慢了，新陳代謝就會慢，脂肪難以消化，總會長的。冬天體脂高于夏天是很正常的，因為身體本能的要儲存脂肪來過冬、御寒。健身方面沒多大區別，唯一要注意的就是開始訓練時不要穿得過于單薄，免得感冒。體質很強的人除外。飲食方面還是一樣，和夏天沒多大區別。
時長：00:00
時間：2022-07-30 00:02:06
來源：好二三四
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