尤其是在大城市，上班途中花費(fèi)不少時(shí)間，甚至有些單程2個(gè)小時(shí)以上，回到家做家務(wù)、帶小孩也是沒(méi)時(shí)間。利用上班途中學(xué)習(xí)，是晉升自己的有效途徑。怕暈車、影響眼睛等不適合看手機(jī)時(shí)1回想自己學(xué)過(guò)的知識(shí)和思考。正向?qū)W習(xí)循環(huán)應(yīng)該這樣：帶著問(wèn)題、目標(biāo)學(xué)習(xí)=回想知識(shí)尋找不足=復(fù)習(xí)鞏固知識(shí)。2制定今天工作計(jì)劃，思考工作問(wèn)題要怎樣解決。好些上班當(dāng)中無(wú)法解決的難題，在上班放松狀態(tài)容易來(lái)靈感。3做一些適當(dāng)?shù)慕∩怼Ｈ绻钦局硕五\有招“背后七顛百病消”，坐車時(shí)可以手扶好，墊腳尖幾十次。2方便看手機(jī)1如果是零散時(shí)間，可以用來(lái)背單詞、背唐詩(shī)等，如果是較長(zhǎng)整段時(shí)間，可以用來(lái)看學(xué)習(xí)視頻、看電子書進(jìn)行學(xué)習(xí)。