舞蹈動(dòng)作要領(lǐng)。首先在做轉(zhuǎn)體動(dòng)作時(shí)，身體要與地面保持垂直一線，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要收腹、立腰、后背收緊，用腳掌作為轉(zhuǎn)動(dòng)軸心。其次在轉(zhuǎn)體前頭部要確定一個(gè)目標(biāo)，轉(zhuǎn)體時(shí)，頭先不轉(zhuǎn)，當(dāng)轉(zhuǎn)體結(jié)束時(shí)才甩頭，這樣便于辨別方向和保持軀體穩(wěn)定。最后，在轉(zhuǎn)體時(shí)，支撐腳要有力，要控制全身各部位肌肉，借助腳跟和膝蓋伸直的力量來(lái)幫助轉(zhuǎn)體。