很多人都喜歡喝咖啡，小編也不例外，咖啡是我們學習工作最好的伙伴，說真的，有事情熬夜如果沒有咖啡的陪伴那就是太難受了。那么大家知道什么時候喝咖啡的最好的嗎？本期的咖啡文化，為你到來解析。喝咖啡的最佳時間；早上喝咖啡；咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。飯前、飯后30分鐘喝咖啡?？Х瓤纱龠M消化，想要讓這項功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當?shù)臅r間，不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。運動前喝咖啡；運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現(xiàn)出更好的運動成績。疲倦時喝咖啡；