一、注意洗頭方法：洗頭之前記得先梳頭，然后洗頭發的時候先把洗發露倒入掌心，有泡沫后再抹在頭皮和頭發上，用指腹輕搓頭皮，動作要輕柔。洗完頭后不要用毛巾搓頭發，因為濕發脆弱容易掉。二、勤梳發：經常梳理頭發有利于頭皮健康，有助于血液循環，對于脫發也有一定的預防作用。梳子要選用木質或牛角梳，順頭發自然下垂方向慢慢梳理，來回幾次。三、減少染發燙發：染發和燙發使用的化學藥物對身體傷害很大，還會影響頭發的生長發育，防止脫發，所以建議半年之內不要超過兩次。四、健康飲食：多吃瓜果蔬菜，不要食用牛羊肉類。五、植發：發際線還是日漸整體后移，可以考慮植發。原理就跟植樹是一樣的，樹根活了就自然長出頭發了，植發后長出來的頭發和原本的頭發沒有太多區別。