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借助墻壁消腿腫：雙手舉至與肩同平，手掌撐墻，左腳彎曲向前稍稍邁開(kāi)，右腳伸直，眼望前方緩緩吸氣，重心慢慢傾向左腳，右腳盡可能伸展開(kāi)來(lái)，慢慢呼氣恢復(fù)至準(zhǔn)備姿勢(shì)。此動(dòng)作左右為一組，重復(fù)5-8組。注意用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
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大象腿是對(duì)腿粗的人的一種稱呼，大家的都知道大象的腿是比較粗的，所以大象腿就成了腿部比較胖的人代名詞。蘿卜腿則是腳脖子比較細(xì)但是小腿肚子卻比較粗，導(dǎo)致整個(gè)腿部是不成比例的，它的外形一般，當(dāng)雙腿并攏的時(shí)候小腿肚子會(huì)向外撇的比較的明顯。
大象腿
蘿卜腿
發(fā)布時(shí)間：2022-08-06
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大象腿的樣子是跟大象一樣又粗又壯，大多數(shù)是由于腿部脂肪堆積引起的。大象腿形成的一個(gè)重要原因則是高熱量的持續(xù)輸入，無(wú)論是脂肪或者熱量有多高的都照樣的吃，毫無(wú)顧忌。于是隨著脂肪的累積，腿就不會(huì)越來(lái)越粗大。這也就是所謂的大象腿。
大象腿
暴瘦
發(fā)布時(shí)間：2022-08-06
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瑜伽：瑜伽不僅能夠幫助我們瘦腿，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能使我們的腿型更加的好看，使我們的腿變得更加筆直，同時(shí)還能放松我們的身心，改善我們的睡眠情況。
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脂肪型：用手捏起腿部皮非常松軟垂垮，用雙手?jǐn)D壓能看到明顯的橘皮組織。水腫型：用大拇指稍微用點(diǎn)力一直按著腿，然后能看到被按的地方泛白了。肌肉型：這個(gè)不需要多說(shuō)說(shuō)大家應(yīng)該都知道的，需要注意的是妹子們以為的肌肉腿一般都不是真正的肌肉腿，而是肌肉密度不夠大以及和脂肪并存。
大象腿
腿型
發(fā)布時(shí)間：2022-08-06
體育
