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臀腿

  • 自重臀腿訓練動作有哪些

    根據我們訓練的方法來劃分，訓練有自重訓練和器材訓練的區別，這兩個訓練方法都有著不錯的訓練效果。對于一些無法去健身房訓練的人來說，自重訓練是很好的訓練方法。

    訓練動作 自重 臀腿

    發布時間：2022-08-18
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