拉伸不僅是提高肌肉運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵,還是對(duì)運(yùn)動(dòng)安全性的保障。肌肉經(jīng)常性處于縮緊狀態(tài)會(huì)使得局部壓力增高,產(chǎn)生局部炎癥因子,代謝廢物排出受阻且肌肉易疲勞,長(zhǎng)此以往自然容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)傷痛。此外由于缺乏拉伸,肌肉彈性下降,運(yùn)動(dòng)形體姿態(tài)易出現(xiàn)僵硬等問(wèn)題。
肌肉拉伸
作用
發(fā)布時(shí)間:2022-08-06