黃色皇帝內部經典的第一讀第006天。

保健的主要原則

句子030：[原始文字]食物和飲料是規律的，日常生活是規律的，并且不努力工作……有時邪惡和邪惡的風能避免。寧靜和虛無之后是真正的能量。

- “蘇恩?古代純真理論”

意思是：

摘要和擴展：根據“蘇恩?古代純真理論”，健康保存原則可以總結為：積累本質，滋養精神和模仿世界。

具體來說，您應該以適度的方式吃飯，有規律的日常生活，不要在自己身上努力工作……您應該及時避免及時的病原因素黃帝內經養生，例如及時的邪惡和小偷之風，不要受到他們的傷害。在精神上保持冷靜，少思考，幾乎沒有欲望，并將精力保留在里面。

句子31：[原始文本]因此，智者必須遵循四個季節，適應寒冷和熱量，協調喜悅與憤怒，生活在和平中，并協調陽和陽，并調整硬度和柔軟度。如果發生這種情況，邪惡將永遠不會發生，也將永遠看到。

- “ Lingshu?Ben Shen”

意思是：

因此，智者保持健康的方式必須是適應四個季節的變化并適應寒冷和熱氣候的變化。他們必須善于調節自己的喜悅和憤怒的情緒，并有正常的日常生活。控制陰和陽的繁榮和衰落，并協調硬度和柔軟。通過這種方式，您可以避免入侵內部和外部惡魔，并保持健康和壽命。

句子32：[原始文本]當血液和諧時，子午線將流動，陰和陽將被恢復，肌肉和骨骼強壯，關節將是清晰而清晰的；當wei Qi和諧時，肉會被劃分并放松，皮膚會柔軟，毛孔會稠密。當意志和諧時，精神將是直的，靈魂不會消失，遺憾不會產生，五個勝利不會受到邪惡的影響。當寒冷和溫和的六個內部器官會變成山谷時，將不做風，子午線會很清楚，四肢將是安全的。這是不斷的安心。

- “ Lingshu?Benzeng”

意思是：

如果整個身體中的血液光滑，子午線將平穩奔跑，從而滋養整個身體，從而使肌肉和骨骼堅固，關節靈活地移動。

如果Wei Qi正常運行，則肌肉將方便拉伸，皮膚將光滑，毛孔會稠密。

如果您有一個和平的思想，您將集中精力，您的意志將是固定的，并且您的思維很快，因此您不會輕易發展出諸如遺憾和憤怒之類的不良情緒，因此您的五個內部器官是牢固的，您不會輕易被疾病入侵。

如果您可以根據寒冷和熱氣候的變化來善于調節身體，那么六個內部器官將能夠運輸和轉化，谷物正常消化黃帝內經養生，風邪惡無法入侵，不會產生麻木。子午線將毫不動搖，四肢和關節將是靈活的。以上是健康人的正常身體狀況。

句子33：[原始文本] yin是指存儲本質和上升；楊意味著利用外部并變得堅固。如果Yin無法克服其楊，那么脈搏將稀薄而快速流動，并且會變得瘋狂。如果楊無法克服其陰，則五個內部器官將爭奪其氣質，而九個孔口將無法連接。因此，鼠尾草證明了陰和陽是相同的，肌腱和靜脈相同，骨髓很強，而氣和血液都遵循。如果發生這種情況，內部和外部和諧將不會傷害他人。聰明的耳朵和眼睛，并照常保持精力。

- “蘇恩?湯蒂安的理論”

意思是：

陰本質隱藏在體內，并不斷與楊能量相對應，并且是陽能量的基礎。

楊能量保護外部，并使身體表面固體和致密。

如果楊能量過多并且陰能無法克服其楊，則血管將迅速流動。如果同時被熱邪惡入侵，楊能量將變得越來越強大，這將引起瘋狂的癥狀。

如果陰能很強，陽能不能克服其陰，則將導致五個內部器官的Qi機制無序，從而導致九個孔口被阻塞。

因此，圣人將努力調節體內的陰和陽，以使陰和陽具有平衡，而不會使一側更有利，以達到協調肌腱和靜脈，牢固的骨頭和堅固的骨髓以及光滑的氣和血液的目的。

這樣，身體內部和外部都會和諧，氣不會侵入，耳朵和眼睛會很清楚，身體的行為正常。

句子34：[原始文本]陽和陽的關鍵是陽是密集和堅固的。如果春季沒有秋天，并且冬季沒有夏天，這兩個是和諧的。因此，以和諧為和諧，這稱為神圣程度。因此，如果楊很強并且不能稠密，則將消除陰能。如果陰是平坦的，而陽是秘密的，那么精神將被治愈，楊將被分開，并且將消除本質。

- “蘇恩?湯蒂安的理論”

意思是：

陽和陽的關鍵在于陽能的堅固性和密度。只有當楊能量是固體且密集的時候，陰性的能量才能牢固地保持在里面。如果陽和陽是不一致的，那就好像只有春天，但沒有秋天，或者只有冬天，但沒有夏天。因此，兩者是相互有用的，不能暫時分開。陽和陽成為維持健康生活狀態的最高標準。

因此，如果楊能量很強，它將失去其堅實的功能，而陰能將耗盡。只有當陰能是和平而陽能量密集的時候，該人的身心狀態才會正常；如果陰和陽是分開的，則該人的本質將耗盡。

句子35：[原始文字]風來自其居住的家鄉，是真正的風，是真正的風，是造成生長和滋養萬物的造成的。撞擊后，是空風，是傷害他人的人，以及殺死和傷害他們的人。請小心等待微弱的風，然后避開它，所以圣人說：避免弱惡化的方法就像避免箭頭和石頭，而邪惡也不會受到傷害。

- “ Lingshu?九個宮殿和八條風”

意思是：

只要風與季節性的氣候相對應，并且來自當前的方向，它就稱為真正的風，這是造成生長的原因，可以培養所有事物。如果風與當時的季節性氣候相反，并且來自當前的方向，則稱為空風，這是造成破壞和傷害的造成的，可能會傷害人體。

因此，必須及時避免這種空隙。一個知道如何維持健康的圣人警告人們：避免邪惡和小偷的風，就像避免弓箭，箭和石頭一樣，因此外部邪惡不能侵入人體。