菜肴特征廣播

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滾動壽司

原料：

兩個人，4個壽司laver，適當數量的熱白菜，胡蘿卜，黃瓜的一半，豌豆幼苗，1個雞蛋，2湯匙壽司醋。

實踐：

1。洗米飯并將其浸泡30分鐘，然后將其放入米飯中，然后將其蒸，然后將其混合到壽司醋中；

2。胡蘿卜，洗過黃瓜后切碎。泡菜還需要切成碎片供以后使用。如果您可以購買豌豆幼苗，則可以準備一些豌豆幼苗。

3。炸雞蛋并將其炸成雞蛋蛋糕，然后將其切成薄片以供以后使用。

4.烘烤海藻，將壽司米飯放在海藻上海苔的做法，然后將其放入泡菜，胡蘿卜，黃瓜，豌豆幼苗，雞蛋皮中，最后將海藻卷成錐形，形成盤子。

練習廣播

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Cai Cuisine：日本美食

成分：各種魚片可以及時使用，30克壽司米飯

生產：1。到一半的紫色葉子，撒壽司米飯。

2。放置使用的成分（黃瓜，黃色蘿卜，各種魚片）。

3。只需滾入角形。

4。放入手卷，然后跟隨壽司生姜。

經驗：

在手柄卷之前，最好用少量火烤海藻，以確保味道酥脆且松散。

Skybar Ronaldo壽司的原材料：

Skybute蝦，海藻，米飯，壽司醋，生菜，奶酪，沙拉醬，蟹種子。

Sky Bran Roll Sushi的實踐：

1。將米飯蒸到壽司醋中。

2。涂抹螃蟹種子后，將海藻轉到海藻，放在盛宴上，天婦羅蝦，奶酪，沙拉醬（用竹簾擠壓）。

營養評論：Sky Bran Shrimp（可用的超市）是日本美食中更著名的成分，具有很高的營養價值。

櫻桃球

櫻桃球的原材料：

米飯，金槍魚，鮭魚，調味醬。

櫻桃球的實踐：

1。將米飯蒸到壽司醋中，混合均勻，并將其放在各種生魚中。

2。取20克米飯，使用保鮮膜幫助捏成圓形，覆蓋生魚片的生魚片，然后倒入辣椒汁。

營養評論：三者適合長期使用腦工作人員進食，增強大腦功能并防止視力喪失。

北極最好的壽司

北極貝里什壽司的原材料：

北極外殼，米飯，壽司醋。

北極貝里什壽司的表現：

1。將米飯蒸至壽司醋海苔的做法，然后混合。

2。洗滌北極貝類并使用以后使用。

3。將混合的壽司米固定在梯形（約20克米球）中，最后覆蓋米球上的北極殼。

營養評論：北極貝殼明亮可口，肉酥脆，富含蛋白質和不飽和脂肪酸。

金槍魚莎拉滾動壽司

金槍魚Sarah Roll Sushi的原材料：

金槍魚，米飯，壽司醋，蔬菜絲，調味料，奶酪，辣醬，金槍魚莎拉卷，海藻。

練習金金槍魚莎拉·壽司（Sarah Sushi）：

1。將米飯蒸到壽司醋中，并充分混合。

2。切成薄片的金槍魚切成薄片，供以后使用，然后將混合的壽司米飯鋪在海藻上。傳播后，轉動海藻。

3。將蔬菜絲，調味料，金槍魚沙卷，奶酪，卷成卷（擠壓并形成特殊竹窗簾），蓋上備用的金槍魚片并將其倒入辣椒汁。

營養價值廣播

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海苔在海巖石上生長，這充分吸引了海水的本質。蛋白質，礦物質和維生素的含量非常豐富，被稱為“維生素的寶藏”。

章魚壽司

章魚壽司的原材料：

章魚，大米，茶，清酒，壽司醋。

章魚壽司的實踐：

1。將米飯放入壽司醋中，混合得很好。

2。用鹽水清洗章魚。

3。用鍋將水煮沸，將其放入茶，清酒，鹽中，將章魚放入鍋中，然后將其切成薄片并放在一邊。

4。然后將壽司米夾在梯形中，覆蓋米飯上的章魚并食用。

營養評論：章魚等軟件和腳海鮮產品富含蛋白質和痕量元素，例如硒，碘，錳和銅。

金槍魚壽司

金槍魚壽司的原材料：

金槍魚，米飯，壽司醋。

金槍魚壽司的實踐：

1。將米飯蒸到壽司醋中，并充分混合。

2。FOLMIUMTUNA切成薄片供以后使用。

3。將混合的壽司米固定在梯形上，覆蓋米球上的金槍魚并食用。

營養評論：金桶不僅新鮮和酥脆，而且具有較高的蛋白質含量，高營養價值，而且具有藥用價值。