傳統的二十四節氣，包含了每個季節變化的特點，或冷或熱都有自己的變化規律。尤其是最后一個時令的大寒，更是濃墨重彩的，最后登場吸引著眾人的注意力，在氣溫明顯降低的階段，有很多方面的講究，才能更加安全地度過。

大寒主要講究什么

注意食補：應該少吃油膩辛辣的時候，而富含高蛋白的食物是需要的，比如魚類和肉類，是可以補充營養的，同時注意養血補氣，濡養臟腑，作為冬季的最后一個節氣，多喝些補氣的湯會有效果。

防寒保暖：出門在外要多攜帶外套，還有圍巾帽子口罩等，預防風沙的天氣，要保持規律的作息，不能開著窗戶睡覺，以防著涼感冒。

勤加鍛煉：可以在有太陽的時候出去鍛煉，例如慢跑或者跳操等，進行節奏舒緩的運動，不宜爬很高的山或者冬泳，對于體能是很大的挑戰。

常見的習俗有哪些

①吃八寶飯：主要以糯米為原料，糯米蒸熟，拌以糖、豬油、桂花等，可以幫助保暖驅趕寒氣，還有滋補的作用。

②迎接新年：這時候是在臘月底，人們開始寫春聯或者貼新的對聯，并準備各種祭祀供品，掃塵潔物，準備年貨，具有辭舊迎新的寓意在里面。

③尾牙祭：按照傳統風俗來講，二月二是頭牙，而臘月十六前后則是尾牙，很多公司會組織年會，而百姓家中會祭祀土地公，祈禱來年風調勻順，財源廣進。

該節氣相關的諺語推薦

1.大寒到頂點，日后天漸暖。

2.南風送大寒，正月趕狗不出門。

3.大寒見三白，農人衣食足。

4.大寒不寒，春分不暖。

5.該冷不冷，不成年景。

6.小寒大寒，殺豬過年。

7.大寒日怕南風起，當天最忌下雨時。

8.小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。

9.小寒大寒，無風自寒。