人每天最多可以吃多少糖

人每日攝入糖總量大約為30到40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的百分之10，小孩每千克每天攝糖量應(yīng)比成人少。體重20千克的小孩，每天吃糖不宜超過10克。許多食物中含糖，淀粉類的，水果等等，有果糖、葡萄糖、麥芽糖等等，它們?cè)隗w內(nèi)代謝最終產(chǎn)物是水和二氧化碳，是高能量物質(zhì)，但是多余的會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽Ｒ话闶澄镏刑穷愐呀?jīng)夠我們所需，不用另外攝取。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀人每日攝入糖總量大約為30到40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的百分之10，小孩每千克每天攝糖量應(yīng)比成人少。體重20千克的小孩，每天吃糖不宜超過10克。許多食物中含糖，淀粉類的，水果等等，有果糖、葡萄糖、麥芽糖等等，它們?cè)隗w內(nèi)代謝最終產(chǎn)物是水和二氧化碳，是高能量物質(zhì)，但是多余的會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽Ｒ话闶澄镏刑穷愐呀?jīng)夠我們所需，不用另外攝取。