

Zumba(尊巴)是一種健康時(shí)尚的健身課程。
Zumba(尊巴)是一種健康時(shí)尚的健身課程,它將音樂(lè)與動(dòng)感易學(xué)的動(dòng)作還有間歇有氧運(yùn)動(dòng)融合在了一起。
尊巴是由舞蹈演變而來(lái)的一種健身方式,它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。
“尊巴”一詞最早源于哥倫比亞俚語(yǔ),意為“快速運(yùn)動(dòng)”。
一節(jié)60分鐘的尊巴健身課分成節(jié)奏強(qiáng)度不同的幾個(gè)階段,即便沒(méi)有任何舞蹈基礎(chǔ)的人,也可以得到放松和樂(lè)趣。
