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拔河是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是一種因?yàn)閯?dòng)作劇烈而導(dǎo)致肌肉缺氧的運(yùn)動(dòng)。大部分都是在短時(shí)間內(nèi)急劇運(yùn)動(dòng),可以燃燒更多的熱量,所以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減肥效果比較明顯。
常見(jiàn)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練等。
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