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核桃本身是一種很好的對腦部較好的食物，濕氣重可以吃核桃。核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃仁有“補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。核桃含優質蛋白，能補充由于炎癥時機體損耗的組織蛋白。由此看出吃核桃對體內濕氣重并無影響，可以食用。
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