對于很多的女性來說，胸部是她們相互間炫耀的一大資本。不少的人都十分在意胸部的大小，特別有些飛機場的女性，對這類比較的在意。很多人都去手術豐胸，其實飲食豐胸更加的健康。本期的女性養生，為你解析。

1、納豆

可以食用用納豆榨成的汁，也可以達到豐胸的效果，并且豐胸的效果比豆漿更好。因為納豆和黃豆相比，特含納豆菌，攝入以后可以更好的促進身體對異黃酮的吸收和消化，可以更好的促進雌性激素分泌以及胸部脂肪細胞分化。

2、香蕉

吃香蕉不僅可以減肥，還可以豐胸。早上起來吃一根香蕉可以排毒和促進腸胃消化，與此同時也可以促進身體的內分泌調節，幫助雌性激素更好更正常的分泌。

3、豬蹄

想豐胸的朋友還可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，比如說豬蹄，但這類食物的攝入在原則上是補充體內的體脂，所以在豐胸的同時也會變胖。

4、豆漿

豆漿是黃豆榨汁而成的，富含雌性激素，并且含有很多的蛋白質。而乳房是由百分之九十七的脂肪構成的，所以乳房的脂肪細胞數量和體積決定了乳房的大小，而決定乳房脂肪細胞的元素是雌乙醇荷爾蒙和脂肪酸。

因此，豆漿中富有的黃酮素可以催發雌乙醇荷爾蒙，可以幫助乳房脂肪細胞增長，從而達到豐胸的效果。由于豆漿中不含有脂肪，所以喝豆漿還不會增肥，喝豆漿的好處也非常多，可以讓補充體內的蛋白質和鈣物質，提供人體所需的營養物質。