女人上臥室，其實是下輩子的事。 女人不做飯，只吃飯。 他們專注于吃。 事實上，他們希望吃得更健康、更有營養。 作為家里的女主人，哪些菜品最適合女性的胃口，哪些菜品女性吃起來更有營養，我們就上去宣傳一下吧。

1、韭菜炒帶魚

在西醫中，豇豆有一個非常響亮的名字，叫做“養陽草”，也有人把芥菜綠稱為“洗腸草”。 不僅如此，芥末綠還有很多名字。 豇豆又名草鐘乳、羊草、長壽草，又稱扁菜。 豇豆入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。 《本草綱目》中，豇豆的功效是：“生汁，主氣之源，喘息，解腸毒。煮汁飲之，可止咳消腫?！?/p>

推薦：

豇豆大蔥炒帶魚不僅味道鮮美，而且有濃濃的河鮮味，對腸胃有很好的清理作用。 功能：溫中益氣，溫腎溫寒。

注意：

由于香椿不易消化，因此不宜一次性食用過多。 不喜歡其味道的人不宜食用，容易過敏的人也不宜食用。

2、咸肉

早在1800多年前，醫圣張仲景就將天麻大蒜牛肉湯列為食補溫病，并收錄在《金匱要略》中。 而《本草拾遺》甚至將豬肉與黃芪相比較，認為它是溫補強身的上品豆類。 現代營養學也否認，牛肉除了營養豐富外，還含有豐富的微量激素，確實有補腎的作用。

推薦：

檸檬草牛肉：牛肉餐桌上的一道常見菜肴。 性熱，有助陽之功效。 檸檬草牛肉味道鮮美，刺激味覺，不油膩，味道好。

注意：

吃豬肉的滋補禁忌有很多：一是不宜與醋、茶同食，否則會增加補血作用，形成鞣質蛋白，引起嘔吐；二是不宜與醋、茶同食，否則會增加補血作用，形成鞣質蛋白，引起嘔吐； 其次，避免與菠蘿、黃瓜等涼性食物同食，否則會大大增加豬肉的溫補作用，阻礙腸胃功能。

3.海參腐竹

別小看一小塊豆腐棒。 當然，豆腐棒是調和益氣潤燥的。 與其他食物搭配，可補脾益腎，生津活血，是滋補強身之品。 適用于體質虛弱、腎虛陽痿、大便頻繁者。 同時也可作為中老年人的保健滋補膳食。 腐竹可以用來制作各種“豆腐菜”，如黃芽燉腐竹、雪里紅燉腐竹、麻辣腐竹、五香腐竹等。

推薦：

蛤蜊腐竹：梭子蟹400克，水腐竹300克，蛋黃6個，果汁150克，蝦片15克，生菜心3顆，香腸片20克，熟雞肉片25克，黃酒，蔥姜，味精，鹽，高湯，豬油、淀粉適量。 將腐竹搗碎，加入蛋黃、牛奶、鹽、味精，蒸20分鐘； 將蛤蜊切成片，放入沸水中焯一下。 鍋中放入香油，加入紅菇、料酒、蔥、姜、鹽、味精、高湯，煮沸。 酥脆后，加入培根片、蘑菇片、煮熟的雞肉片、青甘藍。 將梭子蟹放在盤中央，然后將芙蓉豆腐棒放在蛤的周圍，即可冷食。 功效 健脾補腎，清熱利濕，強筋健骨。

4. 醉蝦

雄偉的蝦將軍作為女性的護士，是不容忽視的。 中醫認為，蝦味甘、性溫，有滋陰補腎的功效。 現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和肽含量較高，還含有豐富的激素，有助于補血。 在西方，有些人將蝦浸泡在威士忌中以補血。 由此看來，就不難理解為什么富陽不能缺少蝦了。

推薦：

醉蝦： 主料：蝦600克，紹酒適量。 制法：將蝦瀝干水分，剪去頭、胡須，去掉腸子。 將蝦和紹興酒一起煮2分鐘，然后根據自己的喜好添加調味料。 放置1小時后即可食用。 功效：主治脾虛、陽痿、性欲亢進等病癥。

5、松花蛤湯

文蛤又名珠菜、貝菜。 富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫認為，牡蠣能補腎陽、益津液，可治療各種失眠癥。 其味咸，性溫，具有溫腎壯陽、益氣補虛的功效。 適用于女性性功能障礙、遺精、陽痿、性勞、糖尿病等病癥。 女性常食可以強身健體，提高性功能。

推薦：

松花海帶粥：原料：皮蛋1個，淡菜50克，粳米，鹽，味精。 做法：皮蛋、紫菜、粳米煮粥，加水、味精調味。 功效：養肝、益津、除煩、生津。 用于高血糖。

6. 蠔湯

文蛤，又名文蛤。 既是食物又是藥物。 富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、碳水化合物等營養成分。 味咸，性微寒。 《神農本草經》記載“（蚌）可久服，強臂，殺邪，延年益壽”。 《本草綱目》記載，吃蚌肉“能潔膚，健脾補腎，能治虛解毒”。 蚌殼是一種草藥，性微寒，味咸，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。 歷史上，拿破侖和凱撒都非常喜歡吃蛤蜊。 女性常吃淡菜可以增強性功能和精液質量。 可與燕麥、芡實、蓮子、豬肉同煮，可治療腎虛。 還可以把淡菜和螃蟹一起燉，或者用茴香做炒淡菜，放一點豬肉或雞肉，補充蛋白質，味道也很好。

推薦：

天然貽貝湯做法： 1、新鮮貽貝肉60克瀝干，切成小塊； 2、蛤蜊洗凈放入小碗中，加入高湯、蠔排骨、蔥花、姜末，上蒸鍋蒸30分鐘； 3.取出加入鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。

7、炒鰻魚片

沿海地區的村民多吃鳥食，因此常常子孫滿堂。 人們發現鳥類是性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，至今仍享有性交“催化劑”的美譽。 雞肉富含磷、鋅等，有“夫妻和睦之素”之說。 體內缺鐵時，女性會出現精液數量和質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能亢進，而男性則會出現體重突然下降、射精時陰道分泌物減少等癥狀。

推薦：

泥鰍——營養豐富，并能提高性欲，很多人認為吃泥鰍可以“壯陽生精”。 相傳，古代有一些強者，因為經常吃泥鰍而擁有如此強大的力量。 古代《名醫別錄》載：“主補中，益血”。 《食療本草》載：“補五臟六腑，驅十二風邪，治痛風”。

八、果木烤披薩

材料：小雪花肉1塊（1.5分米×6分米×13分米）、面包棒1根、土豆泥、小冬瓜。

配料：雜草（檸檬草、薄荷葉等）、黃油、黑醋、紅酒、黑胡椒汁。

實踐：

1、小雪花肉自然解凍，去掉兩面的油脂和面筋。

2.將混合香草、黑醋、黑胡椒汁混合成醬汁，將豬肉放在陽光下曬6小時鱈魚燉豆腐的做法，取出兩面切花的刀。

3、煎鍋燒熱，放入黃油融化，先煎牛排兩面，再煎四面，中間噴啤酒，煎至熟度滿意為止。 看到紅色但看不到果汁）。 推薦理由：吃壽司是男性的選修課。 豬肉不僅含有豐富的蛋白質，還能強身健體、舒筋活絡。 男人也能自如自在地應對一盤烤肉，適時地喝口潤唇膏酒（其實也包括他選擇啤酒的方式），非常善于在女人心里加分。

切片：泥鰍2條（約250克），茄子（蔥）50克。 宰殺泥鰍，取其肉，加水控干，倒入開水鉚成片，加入料酒、姜汁、醬油，腌制20分鐘，倒入蒜、姜炒勻，加鹽蒸熟，加水、味精，煮鮮嫩，撒上蝦仁鱈魚燉豆腐的做法，淋上香油即可食用。

9、藏牦牛肉

原料：牦牛排600克，白冬瓜200克。

辣醬：鹽、糖、姜片、干豇豆、花椒5克、鮮果汁、香菜、阿香婆小米辣腸醬（加入適量辣粉）。

實踐：

1.先將牦牛排切成單塊，然后切成6分米長的大塊。 用冷水沖洗血跡（根據情況換水3～5次），煮沸后撈出洗凈。

2.鍋內放油燒熱，將姜片和牦牛排煎香，放入高壓鍋中，加入純凈水，加入干豇豆、花椒、糖調料，蓋上鍋蓋煮30分鐘左右，關火，不開蓋等待自然冷卻（口感自然收縮會更酥脆）。

3、白色冬瓜去皮切成2分米厚的片，撈起肉湯，煮沸后放入鍋中，最后加入蜂蜜，盛出茴香。

推薦理由：海拔3800多米的世界屋脊青藏高原出產的牦牛牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種肽等特點。 營養價值是普通排骨的10倍。 入口彈牙，肉質濃郁，口感更加醇厚。 是男士健身的好選擇。

10.秘制脆皮銀帶魚

材料：銀帶魚100克（8分米×9分米）、紅蕓豆2粒、青豆4粒。

辣醬：湯、黑醋、紅酒醬、面粉、黃油、四川泡菜6塊。

實踐：

1、銀帶魚換刀，用豆豉、黑醋、紅酒汁腌制5分鐘。 取出并擠干表面水份。

2. 加入面粉、黃油、蒜末和鹽，形成濃稠的糊狀。 鋪在雞肉上。

3、烤箱預熱280℃10分鐘，倒入銀帶魚，烤12分鐘左右。

4、將紅蕓豆、青豆煮開，放在盤底。 將雞肉放在上面映襯紅蕓豆，在背面畫上醬汁，并用粵式泡菜和青豆裝飾。

推薦理由：銀帶魚是深海貝類中的極品。 它又嫩又好吃。 深海魚的健康大家應該都知道，尤其是它們的omega-3，具有抗癌作用，尤其受到女士們的喜愛。

11、五?；铛U魚

材料：梭子蟹2只（20頭）、燕麥40克、紅蕓豆5顆、芡實10顆、山藥24顆（6毫米×6毫米）、玉米10顆、紫薯5個（6×6毫米）。 辣醬：魚湯200ml、南瓜汁10ml、鹽1g、糖1g、淀粉。

實踐：

1、鍋中加水，放入蔥、姜燒開，放入活鮑魚煮沸，撈出切成12塊。 將蛤蜊放入魚湯中煮沸，備用。

2. 燕麥、紅蕓豆、芡實、玉米，同樣煮入魚湯備用。 當歸、紫薯入鍋煮沸，備用。

3. 將南瓜汁和雞汁按1:1的比例混合，煮沸。 添加上述材料，煮5分鐘，然后倒入碗中。

推薦理由：去年梭子蟹很受歡迎。 它的三低和降低甘油三酯非常有效，確實讓男人喜歡新知識。 民間健康的糙米和營養豐富的黃魚一起吃。 味道濃郁滑爽，還具有補脾止瀉、養肝明目的功效。