顧名思義，健康保存意味著維持生命，并通過醫(yī)療保健方法和方法來(lái)增強(qiáng)身體健康，預(yù)防疾病并延長(zhǎng)生命的活動(dòng)。也就是說(shuō)，我們必須在生病之前預(yù)防它。如果您保持健康，根據(jù)中醫(yī)的理論，應(yīng)該根據(jù)四個(gè)季節(jié)的變化來(lái)滋養(yǎng)身體。傳統(tǒng)中藥說(shuō)：“在春季和夏季舉起楊，在秋季和冬季滋養(yǎng)陰”，這意味著春天是所有事物復(fù)活，柳樹發(fā)芽和河流融化的季節(jié)。這是天氣開始變暖的時(shí)候，當(dāng)人體開始生長(zhǎng)時(shí)，人體是時(shí)候。楊能量仍然相對(duì)較弱，就像一個(gè)未成年子女一樣，所有功能都不成熟，需要額外的注意以避免傷害。人體的楊能量也需要維護(hù)，不應(yīng)受到限制，因此保持溫暖是穿衣的頭等大事。盡管天氣開始變暖，但仍然相對(duì)較冷。如果您目前過早脫掉衣服，那么人體的未成熟楊能量將受到損壞養(yǎng)生，夏天您很容易生病。同時(shí)，您還應(yīng)該注意在春季滋養(yǎng)肝臟，心情舒適并且心情穩(wěn)定。如果情緒不穩(wěn)定，它很容易發(fā)生憤怒和煩躁，肝病將發(fā)生，例如上胃腸道出血，這更常見。這是由于過度的憤怒損害肝臟和肝Qi攻擊胃而引起的。此外，請(qǐng)注意輕飲食，以使楊能量能夠順利生長(zhǎng)。您還應(yīng)該注意更多運(yùn)動(dòng)。柳樹發(fā)芽，所有事物都在復(fù)興。一年的計(jì)劃是春季。運(yùn)動(dòng)可以幫助產(chǎn)生楊能量。如果楊能量足夠養(yǎng)生，人體將在一年內(nèi)健康。在夏天，楊能量是最繁榮的，就像人們年輕和中年一樣，他們應(yīng)該更加關(guān)注維持這種狀態(tài)并加快人體的代謝。出汗是新陳代謝的表現(xiàn)，垃圾排泄和強(qiáng)度的積累。不要太貪婪，以至于涼爽。如果違反了本賽季的特征，它將適得其反。身體的汗水無(wú)法釋放，寒冷和潮濕將停止在體內(nèi)聚集。在秋季和冬季，腹瀉，慢性咳嗽和其他疾病容易發(fā)生。在秋季和冬季，這是陰和冷能量主導(dǎo)并限制楊能量的時(shí)期。秋天，農(nóng)作物開始成熟并收獲。俗話說(shuō)，黃金秋天是收獲的季節(jié)。冬天是所有事物隱藏，動(dòng)物開始冬眠的時(shí)期，農(nóng)作物開始冬眠。但是，休眠和存儲(chǔ)是能量積累的時(shí)期。人們還需要休息并保持身體的本質(zhì)，血液和體液。您應(yīng)該早點(diǎn)上床睡覺，不要熬夜。您應(yīng)該吃溫暖的滋補(bǔ)食物。您應(yīng)該保持冷靜，安靜和自由，并減少各種欲望。