女人很虛弱，但她們作為母親很堅強。

如果母親養育自己的后代，應該對待更好的對待。

Song Dandan的daughter婦Wang Bogu發布了她在社交平臺上大腹部練習高空瑜伽的照片。

Wang Bogu為孕婦練習瑜伽

XI Mengyao從她的第一個孩子的課程中學到了。為了在第二個孩子懷孕期間保持體重控制，她堅持為孕婦練習瑜伽，并變得更高。

XI Mengyao為孕婦練習瑜伽

作為一名年邁的母親，江寧季在懷孕的后期仍在練習困難的瑜伽。她的四肢看起來苗條和敏捷。除了大肚子外，她仍然有一個很好的數字。

江金Qinqin為孕婦練習瑜伽

也有流行的大牌和交通女演員，例如Ada Choi和Hung Dailin，他們發布了自己在社交平臺上為孕婦做瑜伽的照片。

ADA Choi為孕婦練習瑜伽

Xiong Dailin練習孕婦瑜伽

孕婦瑜伽在娛樂行業的普及使更多的普通母親知道，它也可以隨著光明的未來發光。事實證明，懷孕不一定意味著脂肪作為老虎的背部和熊的腰部。我經常在懷孕期間為孕婦做瑜伽孕婦運動，這對嬰兒和母親有好處。

養育新生兒的過程不僅很甜蜜

這也會給一些準母親帶來麻煩：

背部和腰部疼痛；

便秘和痔瘡；

疲倦和呼吸；

腰部和腹部周圍的肌肉很弱，無法控制。

尿液泄漏，外陰靜脈曲張；

陰道張力的喪失；

松動或骨盆周圍的其他關節不足，可能會有疼痛。

精神張力，焦慮，恐懼，抑郁，焦慮，失眠

...

這些問題實際上可以通過孕婦的瑜伽在不同程度上緩解。

孕婦瑜伽 - 這是什么？

大多數人只知道孕婦的瑜伽是由孕婦做的瑜伽。通過SIFEC瑜伽學院，我們可以詳細了解瑜伽是針對懷孕，懷孕并分娩的母親量身定制的瑜伽方法。它不僅僅是普通瑜伽。更多舒緩和相對簡單的動作。在普通的瑜伽中，會有脊柱扭轉，折疊和腹部擠壓，而產婦和出生瑜伽將試圖避免這些困難和威脅性的運動。產婦和分娩瑜伽的主要訓練重點是腹部呼吸，鍛煉姿勢，平衡訓練，上肢和下肢的肌肉力量訓練等。

懷孕瑜伽的好處

對于懷孕的母親

『促進血液循環并緩解肢體水腫癥狀』

改善心肌收縮和體力，改善孕婦的柔軟出生管，促進自然分娩，并使孕婦在分娩過程中更適合適應。

『促進消化分泌的增加

加速胃腸道運動可以幫助孕婦改善消化問題，例如食欲不振和便秘，也可以改善懷孕晚期孕婦睡眠不良的當前狀況。

『增加氧氣攝入量』

它有效地減少了由于懷孕期間支撐不足而導致的疲勞和胸部緊繃，還可以確保胎兒的健康發育。

『促進新陳代謝j

防止孕婦超重并引起不良癥狀，例如妊娠并發癥，例如妊娠高血壓和妊娠糖尿病，這是有幫助的。

『使孕婦的腰部和骨盆的關節柔軟

肌肉更加彈性，下背部和腿部疼痛改善，有助于在分娩前打開骨盆，減少臨床勞動疼痛并縮短勞動計劃，并有助于產后康復。

『在懷孕期間有效調節情緒』

使孕婦的心態保持鎮定，并保持良好的懷孕心態。

對于嬰兒

·產婦和分娩瑜伽有利于產前教育，并促進胎兒腦和身體發育。

·當胎兒位置不正確時，胎兒位置可以糾正。

·媽媽很健康，心情舒適，嬰兒的發育環境也更好。

懷孕的瑜伽女人，成為你自己的懷孕瑜伽老師

的確，您在懷孕期間要小心，但是如果懷孕的母親沒有其他不適，則適當的運動或身體和心理運動可以幫助懷孕的母親保持更完美的健康狀態。在專業指導下進行正確的運動可以給懷孕的母親和胎兒。帶來更多好處。因此，系統的學習和培訓產婦和出生瑜伽課程對于懷孕的母親和胎兒非常重要。這不僅避免了不必要的傷害，而且還可以使您獲得更多的科學和有效的知識和實踐。

懷孕的瑜伽老師已成為專業的藍色海洋

時代的發展和三個孩子政策的開放都促進了產婦和分娩的興起。健康概念更扎根于人們的心，父母追求懷孕和兒童健康的質量，更多的人關注它。除了準備懷孕的婦女外孕婦運動，還有更多人進入瑜伽等級。對產婦和出生瑜伽的需求受到刺激，專業，有能力的產婦和分娩瑜伽老師非常受歡迎。只有專業的產婦和出生瑜伽老師才能指導孕婦和新媽媽調整常規的瑜伽姿勢和秩序，以便準母親和新媽媽可以安心地練習。

孕婦瑜伽 - 學習亮點：

·全面分析多個維度的懷孕和分娩過程，建立一個全面的妊娠和產后修復知識系統，并在不同階段進行不同的實際練習。

·畢業并獲得國家瑜伽聯盟的100TTC證書和SIFEC瑜伽學院產婦瑜伽完整證書。

孕婦瑜伽 - 四個階段

1。女瑜伽

2。懷孕瑜伽

3。懷孕瑜伽

4。產后瑜伽

孕婦瑜伽 - 學習成就：

掌握全面有系統的產婦和出生瑜伽教學內容，您可以在學習之后練習?？焖俳鉀Q懷孕準備，懷孕和產后特定組的疼痛點，豐富自己的教學內容，并提高您的私立教育發展區和教學能力。豐富的課程時間表的想法以及有關產婦和分娩問題的全面評估和解決方案。懷孕的母親的懷孕過程輕松而愉快。