南京市溧水區秦淮路社區開展冬季健康養生講座，普及養生知識

導讀冬季是疾病的高發期，為了讓廣大居民朋友了解更多的冬季養生知識，南京市溧水區秦淮路社區近日邀請永陽街道衛生院中醫科醫生張云，在新時代文明實踐站給社區居民帶來一場冬

冬季是疾病的高峰時期。為了讓大多數居民了解有關冬季醫療保健知識的更多信息，Qinhuai Road社區，Lishui區，Nanjing City最近邀請Yongyang Street Health Center的中醫醫生Zhang Yun，將冬季醫療保健講座帶給新時代的冬季衛生習慣，并改善了居民的冬季醫療保健知識，并改善了居民，并改善了居民，并改善了居民的自我，并改善了健康的健康。為整個人民提倡健康生活的概念。

在演講中，張Yun以中醫理論為指導，并根據冬季氣候的特征，詳細介紹了現場的居民自然行動規則和冬季人體的健康智慧，以及如何在日常生活中培養合理的飲食和運動習慣，使每個人都應該注意他們在日常生活中的注意。例如：您可以在飲食方面吃更多的溫暖食物養生知識，不要盲目服用補充劑；保持良好的睡眠和適當的運動；冬季是心血管和腦血管疾病的高峰季節，因此您應該在正常的時間保持快樂的心情，并注意增強人體的抵抗力。在演講中，張云分析并回答了一些每個人都更加關注的健康問題，并為居民提供了每日冬季醫療保健的科學計劃?；顒咏Y束后，社區還安排了志愿者來衡量參加演講的居民的血壓。對于高血壓高的居民，他們提供了健康的飲食傳單，合理的飲食匹配并節省健康，以幫助每個人平穩養生知識，和平地度過冬季。