洋蔥和菠菜能一起吃嗎

菠菜和洋蔥是可以一起吃的。菠菜+黃瓜：維生素C豐富的食品搭配合吃，就會(huì)把維生素C破壞盡。菠菜+乳酪：菠菜含豐富的鈣質(zhì)，乳酪所含的化學(xué)成份會(huì)影響鈣的消化吸收。菠菜+瘦肉：菠菜含銅，瘦肉含鋅。銅是制造紅血球的重要物質(zhì)之一，又為鈣鐵、脂肪代謝所必需。如果把它和含鋅較高的食物混合食用，則該類(lèi)食物析出的銅會(huì)大量減少。菠菜+大豆：食物中的維生素C會(huì)對(duì)銅的析放量產(chǎn)生抑制作用。

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導(dǎo)讀菠菜和洋蔥是可以一起吃的。菠菜+黃瓜：維生素C豐富的食品搭配合吃，就會(huì)把維生素C破壞盡。菠菜+乳酪：菠菜含豐富的鈣質(zhì)，乳酪所含的化學(xué)成份會(huì)影響鈣的消化吸收。菠菜+瘦肉：菠菜含銅，瘦肉含鋅。銅是制造紅血球的重要物質(zhì)之一，又為鈣鐵、脂肪代謝所必需。如果把它和含鋅較高的食物混合食用，則該類(lèi)食物析出的銅會(huì)大量減少。菠菜+大豆：食物中的維生素C會(huì)對(duì)銅的析放量產(chǎn)生抑制作用。