軍訓腳痛怎么緩解

1、輔助工具的準備。先打一盆熱水，然后將準備好的白醋提取適量倒入盆中，然后攪拌均勻。記住水一定是熱水，否則白醋的效用融合不夠完全。2、軍訓后的按摩。當我們辛苦的軍訓后回來來腳是極度疼的，此時先不要把腳放入盆中熱水中，先把襪子脫下然后按順時針方向輕揉腳掌36圈，此時明顯感覺腳特別酸痛的感覺，這是血液開始回到正常的流速。3、泡腳。在腳部按摩后，會感覺腳心發熱，此時把腳放入加醋的水盆中，泡15分鐘后會明顯感覺腳部疼痛減輕。4、泡腳后的靜息。泡完腳后，擦干凈腳上的水，再重復第二步驟，即順時針揉腳36圈，此時精神有所恢復。而后把腳抬起放在高處。5、夜晚腳的的休息。經過前四部的操作會大大的減輕腳的疼痛，而晚上同樣，在宿舍把腳抬起放在床頭的梁上睡覺，第二天不止腳的疼痛消失了，精神也會非常好的哦。

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導讀1、輔助工具的準備。先打一盆熱水，然后將準備好的白醋提取適量倒入盆中，然后攪拌均勻。記住水一定是熱水，否則白醋的效用融合不夠完全。2、軍訓后的按摩。當我們辛苦的軍訓后回來來腳是極度疼的，此時先不要把腳放入盆中熱水中，先把襪子脫下然后按順時針方向輕揉腳掌36圈，此時明顯感覺腳特別酸痛的感覺，這是血液開始回到正常的流速。3、泡腳。在腳部按摩后，會感覺腳心發熱，此時把腳放入加醋的水盆中，泡15分鐘后會明顯感覺腳部疼痛減輕。4、泡腳后的靜息。泡完腳后，擦干凈腳上的水，再重復第二步驟，即順時針揉腳36圈，此時精神有所恢復。而后把腳抬起放在高處。5、夜晚腳的的休息。經過前四部的操作會大大的減輕腳的疼痛，而晚上同樣，在宿舍把腳抬起放在床頭的梁上睡覺，第二天不止腳的疼痛消失了，精神也會非常好的哦。