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燕麥含有豐富的膳食纖維,降低膽固醇,維護(hù)心臟心腦血管的健康。作為粗糧,燕麥有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出毒素促進(jìn)排便的作用減緩胃排空的時(shí)間,燕麥片也是想減肥的美眉很好的選擇蓮子功能加強(qiáng)記憶力經(jīng)常吃對身體是很有好處的, 增強(qiáng)抵抗力。二者結(jié)合效果更加明顯。
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