紅豆可以有效去除水腫，是那些虛胖人士最愛的食物之一。而綠豆的功效我們則是更加認為防暑更好一些，不過有些人是無法食用的，紅綠豆加在一起也是一款瘦身粥，你知道有什么用嗎？那么，本期一起來了解吧！

紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。將以上幾種食材放到一起，放入鍋內，加入1000毫升的水，先大火燒開，之后小火慢煮，直至豆子熟爛就可以了。需要注意的是為了能夠更快的煮熟豆子，可以在煮粥之前將紅豆和綠豆放在水中浸泡兩個小時以上，這樣比較容易熟爛一些。

上面的量可以分兩次食用，可以在晚上的時候煮好粥，晚上吃一半，明天早上再吃另外一半。紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

每天早上起床后的先喝下一杯蜜醋水，在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1／4湯匙的醋（最好是白醋），攪拌均勻之后喝下去。蜜醋水能夠起到清洗腸胃的效果，可以提高胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排出體外。

早飯就是紅豆綠豆粥。吃了紅豆綠豆粥之后一個上午都不要再吃任何的東西了，晚上的時候可以在吃另外一半的紅豆綠豆粥，保證在七點之前吃下去，吃完之后睡覺之前不要再吃人任何的東西。這樣堅持兩周，就可以見到非常好的減肥效果。

綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜服用，服藥，尤其是溫補性藥物不宜同時服用綠豆制品以免降低療效。營養專家說，綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但三類人不適合飲用。

一類是屬于寒涼體質的人，如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發其他疾病。二類是老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。

三類是正在服用各類藥物的人。由于綠豆具有解毒作用，因此，病人服用的藥物中，不論是中藥還是西藥，如果含有有機磷、鈣、鉀等成分，綠豆會與這些成分結合成沉淀物，從而分解藥效，影響治療。