街舞托馬斯大回環(huán)
街舞托馬斯大回環(huán)
托馬斯全旋是個體操動作，也是街舞動作。分腿并降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經(jīng)后下方向左側(cè)伸，放左手進腿，至分腿后撐并接上。控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產(chǎn)生水平旋轉(zhuǎn)的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉(zhuǎn)全，翻髖，左手盡早獲得支撐，利于接上托馬斯全旋動作。該動作也可在自由體操項目中完成。由于自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓(xùn)練過程中，可在自由體操場地上進行練習(xí)。該動作可在鞍馬上、環(huán)上完成，也可在其它部位完成。
導(dǎo)讀托馬斯全旋是個體操動作，也是街舞動作。分腿并降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經(jīng)后下方向左側(cè)伸，放左手進腿，至分腿后撐并接上。控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產(chǎn)生水平旋轉(zhuǎn)的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉(zhuǎn)全，翻髖，左手盡早獲得支撐，利于接上托馬斯全旋動作。該動作也可在自由體操項目中完成。由于自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓(xùn)練過程中，可在自由體操場地上進行練習(xí)。該動作可在鞍馬上、環(huán)上完成，也可在其它部位完成。
托馬斯全旋是個體操動作，也是街舞動作。分腿并降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經(jīng)后下方向左側(cè)伸，放左手進腿，至分腿后撐并接上。控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產(chǎn)生水平旋轉(zhuǎn)的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉(zhuǎn)全，翻髖，左手盡早獲得支撐，利于接上托馬斯全旋動作。該動作也可在自由體操項目中完成。由于自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓(xùn)練過程中，可在自由體操場地上進行練習(xí)。該動作可在鞍馬上、環(huán)上完成，也可在其它部位完成。
街舞托馬斯大回環(huán)
托馬斯全旋是個體操動作，也是街舞動作。分腿并降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經(jīng)后下方向左側(cè)伸，放左手進腿，至分腿后撐并接上。控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產(chǎn)生水平旋轉(zhuǎn)的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉(zhuǎn)全，翻髖，左手盡早獲得支撐，利于接上托馬斯全旋動作。該動作也可在自由體操項目中完成。由于自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓(xùn)練過程中，可在自由體操場地上進行練習(xí)。該動作可在鞍馬上、環(huán)上完成，也可在其它部位完成。
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