沱沱河鎮海拔4533米。沱沱河又稱托托河、烏蘭木倫河，蒙語意為“紅河”，位于中國青海省西南部，是長江源的西源，是可可西里區域的南方底部之一。發源于唐古拉山脈主峰格拉丹東西南側姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百米。

這里有龐大的雪山群，海拔六千米以上的雪峰共有二十座，永久雪線高達五千八百米，群峰上有四十條現代冰川和許多冰斗。它的最上源有東西兩支，東支發源于格拉丹東雪山群西南側的姜根迪如雪山下的冰川。西支源于尕恰迪如崗雪山的西側，兩河受冰川融水補給，成為河流的最初水源。東西兩支匯合后稱納欣曲，下行24公里與右岸的切美曲匯合后才稱沱沱河。沱沱河出唐古拉山區后繼續北流，截開祖爾肯烏拉山較低的山崗，流至囊極巴隴附近，在流到青藏公路的沱沱河沿時，它已是深3米，寬20-60米的大河了。沱沱河長江源特大橋就飛架在沱沱河沿的河灘上。