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和燕麥相克的食物:
菠菜與燕麥食物相克,燕麥含有鈣質(zhì),而菠菜中含有豐富的草酸,二者一同食用,易形成不易被人體吸收的草酸鈣,長期食用,會影響人體對鈣的吸收。
燕麥飲食禁忌:食用燕麥一次不宜太多,否則會造成胃痙攣或是脹氣。
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