缺乏安全感的人其實挺容易區分的，他們非常獨立；比較自卑；喜歡尋找存在感；特別在意別人的感受；對愛情沒有信心；很容易被感動；討厭主動；做不到完全信任他人；不喜歡和陌生人在一起。

缺乏安全感的人一般非常獨立，從不喜歡麻煩別人，有時候寧愿自己一個人面對所有的困難，也不愿意向別人求助，比如說明明向旁邊的人問一下，事情很快就能解決，但是他們會選擇上網查，自己慢慢摸索。比較自卑不自信，自信的人都是，哪怕自己做不好也會覺得自己很棒，而缺乏安全感的人，明明所有的事情都可以做得和別人一樣好，甚至更好，但就是覺得自己表現很差。

喜歡尋找存在感，做了事后希望能得到別人正面的反饋，自己的成就感來自于別人，沒有能力自己給自己反饋，讓自己感受到自己的存在感，獨處的時候總要想辦法和朋友聯系，雖然沒什么好說的，但只想和別人說說話，來緩解自己的不安。特別在意別人的感受，做事很在意別人的眼光，生怕他人對自己做出不好的評價。

對愛情沒有信心，想戀愛但是又覺得男朋友有一天會離開自己，總認為身邊的人有一天都會離自己遠去；是一個感性的人，很容易被感動；不喜歡主動，很多方面希望別人能主動一點。做不到完全信任他人，沒有辦法把真實的自己展露出來，哪怕對方的非常值得信任，也會害怕，害怕真實的自己被對方討厭，害怕對方會離開。

不喜歡和陌生人在一起，不擅長和不熟悉的人聊天，總會特別拘謹，害怕自己說出來的話帶來什么嚴重的后果。缺乏安全感最主要的原因就是，小時候得到的愛太少了，成年后也對于一段關系也覺得患得患失，似乎一不注意這段關系就會破裂。