對于寒濕體質(zhì)的人來說，天氣那么熱卻怕冷，這并非是一天就形成的，很多時(shí)候和自己的一些不良習(xí)慣有關(guān)：三伏天過度貪涼，天天長時(shí)間吹空調(diào)，吹著空調(diào)吃著冰飲或冰西瓜，覺得十分舒爽，但是這樣容易引起陽氣流失，使得寒邪更容易侵襲機(jī)體。體內(nèi)寒濕較多，外部環(huán)境雖熱，可能也比較怕冷。

寒濕過多，短時(shí)間對人體的影響可能不是很大，但在潛移默化中，如果一直忽視調(diào)理身體，它就容易影響到多個(gè)器官的功能，增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。如果除了怕冷，身體還出現(xiàn)了其他不適，已經(jīng)影響到了日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)。

夏日趕走寒氣的好時(shí)機(jī)，不妨可以做以下三招：

1、艾灸

可以用艾灸做神闕穴、大椎穴、陰陵泉三個(gè)穴位，能助于除濕，還能緩解頭暈、消化不良等不適。需要注意的是，艾灸不是對所有人都可行，而且有一些注意事項(xiàng)，比如灸的時(shí)間與時(shí)長等，所以建議要在中醫(yī)指導(dǎo)下正確地進(jìn)行，若不適合則不要勉強(qiáng)，以免灸錯(cuò)了反而傷身。

2、飲食

可以常吃赤小豆和扁豆，可以用赤小豆和扁豆煮粥喝，不僅有助于健脾化濕、緩解暑濕，還能補(bǔ)充維生素和微量元素，對脾胃健康也有好處。

3、用熱水泡腳

夏季也適合泡腳養(yǎng)生，可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心，改善睡眠，對于趕走體內(nèi)寒濕也有幫助。怕冷的人可以在每天晚上泡一會，注意不要剛吃過晚飯就泡，也不要泡得太晚，泡腳水溫合適，泡15-30分鐘左右即可，不是時(shí)間越長越好。不過如果患有慢性病，建議在泡之前要詢問一下醫(yī)生看自己適不適合，以免泡錯(cuò)了給身體健康帶來不利影響。

以上就是小編的分享，希望對大家有所幫助。