由于肚子里有個小生命，孕期的營養(yǎng)就成了孕媽們特別關(guān)心的一個點(diǎn)。 多多少少都會買一些孕婦用的營養(yǎng)品，因?yàn)榕露亲永锏膶殞毟簧蠣I養(yǎng)~

很多孕媽媽都在囤積時下流行的“孕婦奶粉”。 那么孕婦真的有必要喝奶粉嗎？

今天武漢瑪利亞晶瑩孕育中心就來和大家聊聊“孕婦專用奶粉”~

什么是孕婦奶粉？

顧名思義，就是為孕媽媽配制的奶粉。 由于孕期特殊，需要的營養(yǎng)與常人不同，所以孕期奶粉以“營養(yǎng)豐富”為主。

這類食品屬于“調(diào)制奶粉”，其營養(yǎng)成分主要來自?；蜓蚰碳捌渲破?，以及各種添加的營養(yǎng)成分，如鈣、鐵、葉酸、DHA等無糖孕婦奶粉，有的還會添加糖、食用香精等。

作為日常牛奶的替代品，孕婦奶粉作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源是不錯的，還能補(bǔ)充比較足量的鈣質(zhì)。 但如果孕婦還需要補(bǔ)充其他營養(yǎng)素，那么孕婦奶粉未必是最好的選擇。

孕婦奶粉能否滿足孕期所有營養(yǎng)需求？

當(dāng)然不是。

如果是這樣的話，喝十個月的奶粉不就夠了嗎？

對于孕媽媽來說無糖孕婦奶粉，維生素D的推薦攝入量是10ug（400IU）/d，單靠奶粉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。 像有些貧血和嚴(yán)重缺鈣的媽媽，就需要去醫(yī)院檢查，按照醫(yī)生的指示安排日常飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)。

并在此期間告訴醫(yī)生“您服用的是孕婦奶粉”，以確保將所有營養(yǎng)素的用量控制在安全范圍內(nèi)。

過量的營養(yǎng)補(bǔ)充，如維生素A，可能嚴(yán)重導(dǎo)致胎兒畸形。 因此，媽媽們在服用孕婦奶粉之前一定要仔細(xì)閱讀說明書。 不懂就直接去看醫(yī)生。 他會告訴你能不能喝，怎么喝，喝多少。

還有一點(diǎn)需要注意的是，孕婦奶粉中含有白砂糖、果葡糖漿、玉米固體糖漿等，這些無疑都不是“甜蜜的負(fù)擔(dān)”，喝多了反而會發(fā)胖。

因此，患有妊娠糖尿病和脂肪肝的孕婦，包括孕前超重的孕婦，都不建議喝孕婦奶粉。

孕婦在什么情況下應(yīng)該喝孕婦奶粉？

1. 嚴(yán)重的孕吐，無法吞咽；

2、不愛吃大粒復(fù)合維生素，或記憶力差，老是忘記吃維生素和葉酸；

3、半夜睡覺容易餓，經(jīng)常餓醒，喝點(diǎn)孕婦奶粉可以幫助飽腹感；

4、體質(zhì)偏瘦、孕期體重增長緩慢、胃腸吸收不良、便秘嚴(yán)重的孕婦。

孕婦飲食均衡，需要補(bǔ)充孕婦奶粉嗎？

不需要。

沒有什么比食品補(bǔ)充劑更健康、更有效的了。 媽媽們只要能“吃好、均衡”，就不需要喝孕婦奶粉，也不需要添加其他補(bǔ)品。

如果需要補(bǔ)鈣，足量的普通牛奶也可以做到。

還要記住，補(bǔ)鈣過多未必是好事，還可能影響我們對鈣的吸收和利用。 如果孕早期一直喝牛奶，就不需要補(bǔ)充孕婦奶粉了。

而且，孕期奶粉雖然含有很多營養(yǎng)成分，但實(shí)際的補(bǔ)充效果卻并非如此。

真要補(bǔ)充營養(yǎng)，最好選擇“有針對性”的，通過專門的補(bǔ)品來補(bǔ)充效果會更好。

補(bǔ)鈣吃專門補(bǔ)鈣的，補(bǔ)鐵吃專門補(bǔ)鐵的……

武漢瑪麗亞晶瑩孕育中心溫馨提示：如果需要補(bǔ)充營養(yǎng)，一定是孕婦個體差異造成的。 請遵醫(yī)囑，不要盲目食用！