我們都知道詹姆斯其實是歷史得分王，但他并不是得分手，因為他的主要逼搶方式是沖擊籃下，利用自己坦克般的身體碾壓對手完成傳球。 方法，光是這一招就讓對手難以抵擋練胸肌和腹肌要做有氧運動嗎，這也得益于詹姆斯聯盟領先的身體天賦，尤其是他的胸肌，這是他一如既往穩定發揮的關鍵。

然而，事實上，很多詹姆斯球迷和我一樣，都會注意到詹姆斯看起來就像一個個人怪物。 他的胸肌無論是腰線還是邊長都受到了很大的損傷，但是幾乎看不到他的肌肉和胸肌。 為什么？ 雖然一定濃度的脂肪可以對運動員起到保護作用，尤其是在高速運動期間，但一定量的脂肪可以起到緩沖作用。 同時，無論是進攻端還是防守端，都可以更好的保護自己免受傷害。 這樣的球員并不多練胸肌和腹肌要做有氧運動嗎，不僅僅是詹姆斯，比如鄧肯、奧尼爾、巴克利、馬龍。

為什么要用肥瘦豬肉而不是純瘦豬肉？ 這是關于氣味與氣味的比例。 足球運動員不是健美運動員，所以脂肪覆蓋的胸肌確實比純胸肌要好。 據我所知，腿骨像陶瓷一樣脆，直接受壓就會碎裂。 胸肌像橡膠一樣包裹著陶瓷，厚度和韌性各不相同。 當它們受到強烈變形時，它們不會破裂，但會使陶瓷破裂。 之后在橡膠外面包裹一層海綿狀的油脂，可以緩沖強烈偏轉帶來的斥力損傷。

然而，足球運動員過多的肩部和肌肉訓練會影響傳球的手感。 小腿和胸肌過多會影響垂直溝通、爆發力和彈力速度。 發達的肌肉會嚴重影響投球的速度和頻率！ 胸肌離不開它。 每個人都有胸肌。 身體脂肪的多少決定了你的胸肌是否明顯。 雖然足球消耗胸肌。 職業健美運動員在胸肌訓練時基本上不會大量打網球，因為足球對胸肌的消耗很大。

網球運動員看重核心力量、力量和前膝肌肉。勒布朗的訓練重點不同，詹姆斯

詹姆斯的訓練幾乎全部都是圍繞核心力量展開的，胸肌并不是他的重點。 這樣行軍和空中對抗更有優勢，別讓詹姆斯跑了。

雖然在NBA打球的球員都是核心怪獸，但是核心怪獸的胸肌都很發達，沒有脂肪的話似乎胸肌并不明顯。 當健美運動員在聯盟之前燃燒脂肪時，他們是最弱的。 說到這里，你必須明白健美運動員通常看不到他們的胸肌。 你不得不說，健美網紅之所以有明顯的胸肌，是因為他們的身體很瘦，體脂很低，但他們的胸肌卻遠遠達不到參加比賽的資格。 而且他們在拍照前往往會腫脹，尤其是胸肌腫脹后。 健美運動員除了在聯賽前刷脂外，還會擠壓胸肌，這就是消腫的過程。

總而言之，NBA賽季漫長而激烈，體能消耗較多，脂肪消耗不足。 還有對抗，無論是肌肉還是胸肌。 頂人推舉依靠噸位和臀部、胸部肌肉，需要強大的核心力量來維持對球的空中平衡，失去平衡時利用腕力推動2+1。 但歸根結底，詹姆斯的身體素質實在是太變態了。 沒有人能像他一樣打球并受到如此多的關注。 歷史上的天才怪物太多了，能夠留存于歷史的卻寥寥無幾。