許多上班族經常需要長時間坐在電腦前。不僅缺乏運動，還容易腰酸背痛，視力也受到影響，出現一系列亞健康癥狀。那么我們該如何應對這些亞健康問題呢？以下5款養生茶是不錯的選擇！

擺脫亞健康，試試這些養生茶

1、菊花茶保護視力

做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，用開水沖泡3-5分鐘。

功效：每天都要對著電腦。隨著時間的推移，您的眼睛也會感到疲勞和干燥。即使你不是近視眼，也要注意經常沖泡這種飲料，有助于緩解長期使用電腦引起的眼睛酸痛、疲勞和視力下降。旱金蓮能清咽潤喉，養肝明目。決明子對治療眼疾很有幫助。枸杞子可以滋補肝腎，明目。每天飲用，可改善用眼過度造成的疲勞，同時使眼睛濕潤明亮。

2.玫瑰花茶抗輻射

做法：玫瑰8朵、洛神花2朵、絞股藍2克、綠茶2克，用90℃的水沖泡3-5分鐘后飲用。

功效：野生絞股藍能抵抗電子輻射。洛神花是一種強抗氧化劑，可防止電子輻射。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，能清除人體內的氧自由基，從而抗輻射，增強機體免疫力，并吸收體內的放射性物質，通過排便排出體外，減少或消除對人體的危害。對身體進行 X 光檢查。玫瑰花還可以理氣解郁，促進血液循環，美容養顏。

3、人參茶補氣血

怎么做：每天喝一杯人參茶，連續三天，然后停三天，讓體內積累的藥物成分代謝掉。

功效：人參是中國傳統的滋補品。人參性微溫，味甘微苦。可大補元氣，健脾潤肺，生津止渴，安神益智。非常適合中老年人。可以調節身體機能，補氣血。但陰虛火旺、手足發熱者不宜服用。經期婦女、高血壓或容易頭痛的人也最好不要服用。

4.甘草茶清熱解毒

甘草可以清熱解毒養生茶，祛痰止咳。很多人喜歡喝甘草泡水而不喝茶，認為這樣可以清熱解毒。但是，甘草本身是一種藥材養生茶，使用不當可能會引起中毒。因此，服用甘草茶前應先咨詢醫生，普通人切勿自行服用。

5. 枸杞茶緩解眼睛疲勞

枸杞茶可以緩解眼睛酸痛、疲勞和加深視力。因枸杞明目尤佳，故又俗稱“明目”。歷代醫家常用枸杞子治療肝血虧虛、腎陰虧虛所致的視物昏花、夜盲癥。因此，眼睛干澀可以試試枸杞子泡水，是一個不錯的健康選擇。