我們在做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，什么樣的器械可以幫助我們減肥呢？ 我們都知道健身房里的大部分器械都是用來幫助我們更好的鍛煉身體的，在健身的時(shí)候可以用到的工具也有很多. 減肥的時(shí)候一定要掌握器材的選擇。 那么什么健身器材可以減肥呢？

好的。

健身器材有近百種，但大致可以分為三類：

① 全身健身器材：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器材、家用16功能健身器材等；

是一種綜合性的訓(xùn)練設(shè)備； 它可以供多人同時(shí)在一臺設(shè)備上進(jìn)行循環(huán)或選擇性鍛煉。 這種健身器材體積大、功能全、價(jià)格高，適合健身中心、康復(fù)中心和政府或?qū)W校健身房使用。

需要注意的是，多功能跑步機(jī)雖然是全身健身器材，但只是在單一功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、轉(zhuǎn)腰、按摩等功能，所以體積不是很大。 大而同樣適合家庭健身房。

②部分健身器材：如健身車、劃船機(jī)、爬樓梯機(jī)、跑步機(jī)、小腿彎舉器、舉重器、提踵器等；

大多是特殊的訓(xùn)練器材，結(jié)構(gòu)緊湊，占地面積1平方米左右，大部分可以折疊，有的還很有趣。 它的功能比較單一減肥買什么運(yùn)動(dòng)器材，主要以鍛煉局部肌肉群為主。 這類設(shè)備既有帶有配重塊和液壓缸的重型動(dòng)力型，也有自帶動(dòng)力、不需要拆裝的非動(dòng)力型。

有的還裝有時(shí)間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，便于鍛煉者自行控制運(yùn)動(dòng)量。 因此深受健身愛好者的青睞減肥買什么運(yùn)動(dòng)器材，是家庭健身房的“主角”。

③小型健身器材：如大家熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉緊器、健身盤、彈力棒、握力器等，

大家都知道減肥運(yùn)動(dòng)用什么器械最好？ 如果知道了哪種器材好，那么以后鍛煉自己的時(shí)候就可以做出更合理的選擇。 記住掌握器械的使用方法，不要盲目使用，否則達(dá)不到健身的效果。