古人云：“冬訓(xùn)苦一點，春猛如虎”。 每年冬天，職業(yè)運動員都會去非常寒冷的地方進行訓(xùn)練。 越冷，他們的訓(xùn)練就越辛苦，因為冬天是提高成績最快的時候。

我們的小同學(xué)都不是專業(yè)運動員，夏天也要堅持鍛煉。 瞧，東山實驗幼兒園的夏季運動嘉年華已經(jīng)結(jié)束了。 我們不怕冷，運動的樂趣無窮！ 閉幕式上，小學(xué)生們頂著嚴寒賽跑，伴著球翩翩起舞多運動有用嗎，仿佛穿上了不怕寒冷的西裝。

為什么“運動”是冬天不怕冷的衣服？ 夏季運動有什么好處？

夏季運動的好處

NO.1

提高抵抗力

“冬天多運動，少生病” 冬天多運動，可以降低寶寶的抵抗力，保證寶寶的健康，從而少生病。

NO.2

促進消化

夏季是小兒發(fā)燒的高發(fā)期。 多運動可以促進女兒的消化吸收，減少寶寶著涼的現(xiàn)象，進而減少寶寶肺熱引起的高燒。

NO.3

促進大腦發(fā)育

運動可以促進血液循環(huán)，增加大腦的供血量，讓兒子更聰明。

NO.4

促進鈣吸收

夏季戶外運動可以使皮膚直接接觸陽光，促進鈣的吸收，進而促進骨骼發(fā)育、長高。

NO.5

趕走負面情緒

夏季運動可以趕走兒子的負面情緒，讓孩子保持積極的心態(tài)和細膩的心理狀態(tài)。

NO.6

提高自信心

不斷的鍛煉可以提高女兒的自信心和抵抗挫折的能力，特別是在競技體能訓(xùn)練中，女兒可以學(xué)會抵抗壓力和挫折。

哇，夏季運動好處這么多，你也想帶孩子去運動嗎？ 夏季運動雖然也有講究，但科學(xué)鍛煉才能發(fā)揮出運動的用處。

如何科學(xué)鍛煉

NO.1

做熱身運動

活動前，通過跑步、健美操鍛煉肌肉，讓身體有一個適應(yīng)過程，防止運動中拉傷、肌肉扭傷和關(guān)節(jié)損傷。

NO.2

及時補充水分

運動后，要及時補充水分。 夏天本來就很干燥，運動時身體會感覺缺水。 運動后可以少量多次喝水，否則會引起喉嚨干燥，導(dǎo)致惡心。

NO.3

穿合適的衣服

兒童應(yīng)穿著舒適的圓領(lǐng)運動服和運動鞋，并及時更換衣服。 穿得太多，不容易運動，穿得太少，又會鼻塞。 熱身完畢后，可以脫下厚厚的鵝絨服，活動結(jié)束后及時穿上。

夏季運動，最重要的是堅持，擁有一個好身體。 夏日的暖陽下多運動有用嗎，讓我們跟隨東山實驗幼兒園的孩子們一起去鍛煉身體吧！