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貼墻半蹲能瘦大腿嗎

貼墻半蹲能瘦大腿嗎

貼墻半蹲能瘦大腿，但需要長期堅持才能看出效果，另外貼墻半蹲一定要掌握正確的姿勢，以免瘦腿不成反而損傷膝蓋。主要是鍛練腿部的肌肉，主要是股四肌、股二肌和臀肌，10分鐘左右的練習是提升腿部肌肉的耐力，對消耗腿部脂肪有作用。另一方面這個動作也是作為腎臟保健的輔助練習，對有腎炎或腎虛的有一定的好處。

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導讀貼墻半蹲能瘦大腿，但需要長期堅持才能看出效果，另外貼墻半蹲一定要掌握正確的姿勢，以免瘦腿不成反而損傷膝蓋。主要是鍛練腿部的肌肉，主要是股四肌、股二肌和臀肌，10分鐘左右的練習是提升腿部肌肉的耐力，對消耗腿部脂肪有作用。另一方面這個動作也是作為腎臟保健的輔助練習，對有腎炎或腎虛的有一定的好處。

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