

第一、 一想到就心情不好,那我們就別想啊!盡量去忽略這件事情,最好給這個(gè)東西找一個(gè)替代品,慢慢地遺忘。
第二、 心情一旦焦躁起來(lái),立即做一組深呼吸,控制自己的焦躁,然后給自己一些心理暗示,口中可以說(shuō)放松,別急。
第三、 化傷心為動(dòng)力。吃一塹長(zhǎng)一智,就當(dāng)自己教給了老天爺一筆學(xué)費(fèi),你花了大價(jià)錢(qián)學(xué)會(huì)了什么叫做好好收拾。
第四、 觀察我們身邊更加細(xì)小的事物,轉(zhuǎn)移注意力。比如靜靜地把玩一個(gè)小物件,觀察它的細(xì)微之處,再聞聞它的氣味。
第五、 勸導(dǎo)自己,告訴自己 幸好只是丟了那樣?xùn)|西,還有比它更貴的東西我還好好地守護(hù)著呢!
