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第一、 一想到就心情不好，那我們就別想啊!盡量去忽略這件事情，最好給這個(gè)東西找一個(gè)替代品，慢慢地遺忘。
第二、 心情一旦焦躁起來(lái)，立即做一組深呼吸，控制自己的焦躁，然后給自己一些心理暗示，口中可以說(shuō)放松，別急。
第三、 化傷心為動(dòng)力。吃一塹長(zhǎng)一智，就當(dāng)自己教給了老天爺一筆學(xué)費(fèi)，你花了大價(jià)錢(qián)學(xué)會(huì)了什么叫做好好收拾。
第四、 觀察我們身邊更加細(xì)小的事物，轉(zhuǎn)移注意力。比如靜靜地把玩一個(gè)小物件，觀察它的細(xì)微之處，再聞聞它的氣味。
第五、 勸導(dǎo)自己，告訴自己 幸好只是丟了那樣?xùn)|西，還有比它更貴的東西我還好好地守護(hù)著呢!
