文字 | 齊姐育兒本文為原創文章，歡迎轉載分享~

我相信大多數人睡在一個非常自由的位置。簡而言之，他們可以隨心所欲地睡覺，或狂野或規律，蜷縮或在床上滾來滾去。

如果你被別人評價為“動作太大”孕婦的正確睡姿，你可能要委屈地反駁：睡什么姿勢都是我的權利，我的自由，你管不著！對于大多數人來說，這是事實，但對于孕婦來說，睡姿是有講究的。

1.孕早期和孕中期左側睡

因為肚子里還有一個小胎兒，所以孕媽們總是小心翼翼。一些孕媽媽由于第一次懷孕經驗不足，難免心神不寧，總喜歡聽一些“老人家的話”，視若珍寶。

但他們認為有用的東西實際上卻與事實背道而馳，有的沒有任何作用，有的甚至會對孕婦和胎兒造成傷害。

以懷孕期間的睡姿為例。孕媽媽都聽說過，為了孩子著想孕婦的正確睡姿，懷孕后應該左側臥。這句話口耳相傳多年。不無道理，但也不完全正確。需要結合具體情況具體分析。

妊娠晚期，胎兒幾乎發育完全，當胎兒足夠大時，會對媽媽的靜脈和動脈造成壓迫。這時，左側睡可以減輕媽媽的壓力，有利于胎兒的健康成長。

所以此時孕婦選擇左側睡是對的，但是沒有必要要求孕婦左側睡，因為長期保持同一個睡姿其實也是一種對孕婦的酷刑。

因此，孕媽媽在早中期可以選擇舒適的睡姿。左側臥、右側臥或平睡都可以，只要不傷到胎兒即可。

孕晚期，孕婦應盡量左側臥。這是為了減輕自己的負擔，也是為了讓胎兒健康成長。

2.仰臥睡覺

仰睡是一種非常舒適的睡姿，相信大多數人都非常喜歡。對于孕婦來說，初期選擇躺著睡覺是沒有問題的，但是隨著孕期的變長，這種睡姿的弊端就會逐漸顯現出來。

總之，孕婦的睡姿是有講究的，孕媽媽不可掉以輕心。要知道，懷孕是一個身體，兩條生命，再謹慎也不能過分謹慎。

更不用說孕早期和孕中期了，孕媽媽一定要注意孕晚期的睡姿，那就是盡量左側睡，不要仰臥——這是為了孕婦的健康著想和胎兒。

另外，孕婦要定期到醫院進行檢查，以保證胎兒的健康，不要受經驗主義的影響，胡亂揣測胎兒的狀況。