肥胖線也稱為收縮線和膨脹線。如果你遇到這種情況↓↓↓

（脂肪紋的出現(xiàn)才剛剛開(kāi)始）

這樣↓↓↓

（粉紅色的脂肪紋逐漸變暗變成紫色）

還是這樣的質(zhì)感↓↓↓

（紫色脂肪紋逐漸淡化變成白色脂肪紋）

別想了，你和我一樣，也有脂肪紋！

肥胖紋雖然不痛不癢，但對(duì)于本來(lái)就微胖的我來(lái)說(shuō)，真的是雪上加霜！連能遮住肉肉的衣服都不敢穿，怕露出紅色的脂肪紋！

說(shuō)實(shí)話，剛開(kāi)始腿上有粉紅色的脂肪紋的時(shí)候，我并沒(méi)有在意。我覺(jué)得只是一個(gè)過(guò)渡期，努力減肥就好了，我建議自己脂肪紋會(huì)慢慢淡化。沒(méi)想到減肥后，身上的肉漸漸變少了，原本粉紅色的脂肪紋也越來(lái)越黑了！

查了很多攻略，發(fā)現(xiàn)瘦肥胖紋的方法真的很多！

抖音說(shuō)用金銀花濕敷；

小紅書(shū)說(shuō)維A酸是淡化肥胖紋最好的方法；

公眾號(hào)說(shuō)用醫(yī)美減肥胖紋才是硬道理……

但是像我這樣皮膚敏感又浮腫的人，真的要慎用藥物和醫(yī)美來(lái)淡化肥胖紋。如果不小心用多了，或者用后沒(méi)修好，分分鐘就會(huì)紅腫發(fā)炎。皮膚不好更致命！

想了半天，終于還是決定去看醫(yī)生！下面總結(jié)一下醫(yī)生會(huì)診后的干貨和我成功淡化脂肪紋的步驟。和我一樣深受脂肪紋困擾的朋友可以大膽往下看?。ǚ凑凑蔗t(yī)生說(shuō)的，加上自己的總結(jié)，減重+脂肪線淡化成功了~）

——這是嚴(yán)肅認(rèn)真的分界線??！——

1、為什么會(huì)長(zhǎng)脂肪粒？

為了以理服人，先把肥胖紋形成的原因放在這里吧！

體重在短時(shí)間內(nèi)明顯增加或減少，皮膚生長(zhǎng)過(guò)快，皮膚彈力纖維的增減跟不上體重變化的節(jié)奏，導(dǎo)致皮膚彈力纖維斷裂皮膚，從而形成肥胖痕跡。

用人的話來(lái)說(shuō)：無(wú)論是突然發(fā)胖、變瘦還是長(zhǎng)高肥胖紋整樣運(yùn)動(dòng)消出，只要皮膚跟不上纖維的變化，就會(huì)出現(xiàn)脂肪紋！

肥胖紋一旦形成，按照現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)，是沒(méi)有辦法完全消除的，只能淡化！

而淡化的方法就是千方百計(jì)增加皮膚彈性！

下面就為大家介紹一下如何將原本紫紅色的脂肪紋淡化成肉眼幾乎看不見(jiàn)的狀態(tài)的方法和步驟！希望你能像我一樣用對(duì)方法，成功淡化脂肪紋！

2.如何淡化肥胖紋？?Part1 使用淡紋產(chǎn)品

護(hù)膚選擇功能性油品，可以緩解因皮膚受累而導(dǎo)致的皮膚彈性減弱，如：積雪草提取物、勝肽、維生素A等成分。

在選擇有淡淡紋路的產(chǎn)品時(shí)，我的第一選擇是嬌韻詩(shī)，但500多元才100ml的價(jià)格成功說(shuō)服了我！后來(lái)聽(tīng)我有妊娠紋的表妹分享，她說(shuō)一套袋鼠媽媽精華油和精華乳才200多，性價(jià)比很高，淡化妊娠紋的效果也不錯(cuò). 用了之后發(fā)現(xiàn)減少肥胖紋的效果真的很好！一有空集就來(lái)分享給大家！

（我用了一套空的，又囤了一套）

買前看了背書(shū)，發(fā)現(xiàn)袋鼠媽媽的淺紋西裝真的很有前途！作為一款主打淡紋的產(chǎn)品，不僅通過(guò)了連嬌韻詩(shī)都沒(méi)有的SGS 8周淡紋測(cè)試，還通過(guò)了爸爸的隨機(jī)測(cè)試！

SGS 8 周光紋測(cè)試：

要通過(guò)SGS 8周美白測(cè)試，溫和成分和強(qiáng)美白效果缺一不可。要知道SGS是國(guó)際公認(rèn)的權(quán)威公證行，任何品牌都不能在它面前?；?！

爸爸采樣：

邀請(qǐng)了32位有肥胖紋的志愿者進(jìn)行為期8周的輕紋打卡測(cè)試，發(fā)現(xiàn)無(wú)論是皮膚彈性、紋路

，皺紋面積和皺紋長(zhǎng)度被削弱！

成分也是固體，包括：

保濕：小麥胚芽油、荷荷巴籽油、葵花籽油、透明質(zhì)酸鈉等。

損傷修復(fù)：摩洛哥堅(jiān)果樹(shù)仁油、角鯊?fù)?VE+VC、天竺葵花油等。

緊致提拉：積雪草提取物、棕櫚酰三肽-5、六肽-11等。

淡紋產(chǎn)品的使用方法：

方法一：先抹油再抹奶（天天用）

每晚洗完澡后，將身體擦干一半。趁著皮膚毛孔張開(kāi)，先擠2泵精油于掌心搓熱。由內(nèi)向外均勻按摩，涂于有脂肪紋的部位。

完全吸收后，順著紋路涂抹精華乳。油和牛奶的結(jié)合可以防止水分流失，同時(shí)提高皮膚彈性。

早上起床后先抹油再抹牛奶。

方法二：用油滋潤(rùn)肌膚（每周1~2次）

Step1：用磨砂膏按摩涂抹有脂肪紋的部位，按摩出死皮和廢屑角質(zhì)，然后沖洗干凈；（我用的是多芬磨砂膏，大家可以根據(jù)情況選擇自己喜歡的，淘寶天貓搜索很多，幾十元一大罐，便宜又好用）

Step2：身體半干后，涂抹精油，舒緩肌膚同時(shí)補(bǔ)水；

Step3：涂抹精華乳至完全吸收，深入肌膚底層提拉緊致；

Step4：將精油和精華乳混合后，厚厚的涂在有脂肪紋的部位，然后用保鮮膜包好，等5分鐘再拆開(kāi)！（喜歡清爽膚感的朋友可以把殘留的精華沖洗掉，像我這種干皮的朋友可以充分按摩至吸收）

用油滋養(yǎng)皮膚后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚嫩滑，摸起來(lái)很有彈性~

我通常從周一到周五使用精油和乳液。在沒(méi)有約會(huì)的周末，我會(huì)花十多分鐘用油來(lái)滋養(yǎng)皮膚。我堅(jiān)持了將近一個(gè)月。紫紅色的肥胖紋真的是肉眼可見(jiàn)。必須要淡化，重點(diǎn)是皮膚感覺(jué)滋潤(rùn)提亮了很多！

?Part2 控制體重，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

你不能吃一口就變成胖子或瘦子。無(wú)論是增重、增肌還是短時(shí)間內(nèi)減重，控制體重都要從容不迫。

日常生活中能做的就是活動(dòng)一下手、腳、腰。在減肥的同時(shí)，還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，增加皮膚緊致度和彈性，在一定程度上降低肥胖紋出現(xiàn)的概率。

我比較懶，做的運(yùn)動(dòng)就是宅在家里不出門，躺著不站著。我的懶人運(yùn)動(dòng)方法分享給大家：

①靠墻站立

飯后半小時(shí)，找一面墻，夾住臀部，背靠墻站立，背部完全貼壁，頭、臀、腰、腿盡量貼近墻壁，并保持這種狀態(tài)。幾分鐘后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腰會(huì)越來(lái)越累。每天堅(jiān)持10分鐘左右，避免腹部脂肪堆積，同時(shí)增加皮膚彈性?。≒S：我看電視總是靠墻站著，娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)兼顧?。?/p>

關(guān)鍵是自從我開(kāi)始運(yùn)動(dòng)以來(lái)，脂肪紋并沒(méi)有增加多少。

②在家做提臀運(yùn)動(dòng)

一邊看電視，一邊玩電腦游戲，還可以做提臀運(yùn)動(dòng)呢！例如：大腿向后抬起，每次慢慢抬起腿。除了能讓臀部更緊實(shí)更漂亮之外，還能在一定程度上幫助減肥。

③隨時(shí)保持收腹?fàn)顟B(tài)

無(wú)論是坐公交、走路還是坐著上班，都要提醒自己收腹，這不僅有助于燃燒腰腹部的脂肪，還能瘦身，改善體態(tài)。最重要的是，無(wú)需工具，隨時(shí)隨地都可以做到。方便的！

④站立和扭動(dòng)

沒(méi)事就多站肥胖紋整樣運(yùn)動(dòng)消出，有空就多扭腰。這個(gè)動(dòng)作很像肚皮舞。做的時(shí)候要用腰部的力量擺動(dòng)和扭動(dòng)。瘦腰的同時(shí)還能收緊腰！

?Part3 注意飲食

根據(jù)網(wǎng)友的推薦，豬蹄、銀耳、鳳爪等食物可以改善皮膚彈性，有效增加皮膚彈性。吃喝一番后，發(fā)現(xiàn)根本沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。重點(diǎn)是這些食物脂肪含量高，越吃越胖！

其實(shí)在飲食方面，減少肥胖紋并沒(méi)有太多需要注意的地方。和平時(shí)一樣，要控制油炸、高糖、高脂肪食物的攝入。另外，可以多補(bǔ)充維生素。尤其是含有維生素C和維生素E的食物，是抗氧化成分，可以促進(jìn)人體的新陳代謝。

我很喜歡吃西紅柿、草莓、芒果等富含維生素的食物。不知道是不是真的可以讓皮膚變得更好更嫩，但是真的很好吃。

想要淡化脂肪紋確實(shí)難，但堅(jiān)持起來(lái)更難。比如我堅(jiān)持了一個(gè)月左右，脂肪紋才慢慢淡化。希望小伙伴們不要半途而廢！

最后，以上內(nèi)容都是我個(gè)人的減脂線心得和干貨技巧，僅代表我個(gè)人情況。如有不同，概不負(fù)責(zé)！