老人在寒冷的冬天應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？冬季老年人的保健是一個(gè)非常重要的話題。一起來(lái)看看老年人冬天應(yīng)該注意什么吧！

早睡晚起

冬天的早晨也可以說(shuō)是最冷的時(shí)候。如果此時(shí)有老人外出活動(dòng)，此時(shí)剛好從溫暖的環(huán)境跑到寒冷的環(huán)境，很容易感冒，有些身體虛弱的老人甚至容易誘發(fā)冠心病等。心腦血管疾病。因此，如果想在早上鍛煉身體，最好選擇溫度比較溫和的時(shí)間，比如10點(diǎn)以后。

洗澡次數(shù)不要太多

冬天，老人最好5-6天洗一次澡，水溫不宜過(guò)熱，洗澡時(shí)不要用力搓揉皮膚；洗澡時(shí)最好使用硼酸皂老年人養(yǎng)生，以減少皮膚脫水；沐浴后喝一杯熱水。

水果要趁熱吃

維生素A和維生素C能提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。天氣寒冷，老年人應(yīng)多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、卷心菜、南瓜、獼猴桃等。但要注意，對(duì)于脾胃虛弱的老年人來(lái)說(shuō)，水果過(guò)涼，它會(huì)刺激胃。水果可適當(dāng)蒸、煮粥、微波爐加熱。

外出戴帽子

除了背部、上臂、腹部、腰部和大腿，老年人的重點(diǎn)保暖部位也不容忽視。外出時(shí)最好戴一頂彈力適中的帽子。需要提醒的是，穿得太多更容易感冒。可以穿雙排扣的衣服，天熱了容易脫換。衣服的內(nèi)層以柔軟透氣的棉布為主，出汗時(shí)干得更快。

手腳不能烤

冬天手腳長(zhǎng)期受冷，不宜烘烤，血管收縮，血流量減少。揉面慢慢恢復(fù)到常溫。

冬天吃點(diǎn)鹿骨膠原蛋白暖身

中醫(yī)認(rèn)為，鹿骨為溫補(bǔ)上品。生長(zhǎng)在寒冷地區(qū)的鹿，經(jīng)受了自然風(fēng)霜雪雨的考驗(yàn)，尤屬上品?？伸铒L(fēng)除濕，溫腎益精，強(qiáng)筋健骨，養(yǎng)血活血，溫腎陽(yáng)強(qiáng)筋骨。

以鹿骨為基礎(chǔ)研發(fā)的鹿骨膠原蛋白膠囊，不僅完美保留了鹿骨溫腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨的功效，還為人體提供可吸收的鈣質(zhì)，不斷補(bǔ)充因不健康而流失的微量物質(zhì)生活方式——膠原蛋白。在溫補(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰的同時(shí)，真正意義上達(dá)到陰陽(yáng)平衡，不斷補(bǔ)充腎精老年人養(yǎng)生，不斷維護(hù)我們的生命之本。是中老年人冬季養(yǎng)生的佳品。