中藥養生茶因其方便易制，深受各年齡段養生愛好者的喜愛。 但是，這些用中藥泡制的養生茶，具有中藥的功效和偏性。 因此，飲酒前一定要辨證。 如果喝錯了，對身體是有害的。

養生茶怎么喝，江西省中醫院腎內科主任中醫師王茂紅將為您詳細介紹。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶味甘爽口，入肝經，明目。 菊花性微寒，有清熱解毒的功效。 枸杞藥性平和，有養肝明目之功效。 將兩者泡水，清頭散火效果較好，對風熱感冒、高血壓引起的失眠頭痛有一定的治療作用。

但由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、水濕重者不宜飲用，經期婦女及風寒感冒者也不宜飲用。

玫瑰茶

玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顏的功效。 更適合女性服用。 根據體質加大棗或搭配紅茶、綠茶飲用。

但玫瑰花茶中含有較多的鞣酸，與食物中的蛋白質結合形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會引起便秘，所以便秘的人不宜飲用。 此外，玫瑰花茶是一種溫暖的草本飲品。 陰虛實熱的人不要喝，喝多了容易加重陰火。

龍眼紅棗茶

大棗性溫味甘，有補中益氣、養血安神的作用。 用于輔助治療脾胃虛弱、貧血感冒、食欲不振、乏力津液流失、心悸失眠等癥。 龍眼性溫，補血安神，健腦益智，補益心脾，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有很好的療效。二是起到扶正作用，適用于氣血不足的人。

但龍眼肉性溫，食后易上火。 建議大家泡茶的時候可以把龍眼殼掰開一起泡，這樣可以中和吃龍眼肉帶來的火氣。 另外，桂圓紅棗茶含有較高的天然糖分，腹脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜飲用。 生氣時也應避免。

金銀花茶

金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。 因為金銀花茶性寒，不建議其他體質的人長期飲用，肝火旺盛、經常上火的人除外。 痛經患者和體質虛弱的患者應盡量避免服用。 此外，咽喉腫痛患者多屬于虛火，金銀花主要用于治療實火。 因此，建議此類患者改用生甘草泡水飲用。

薄荷茶

薄荷性涼，味辛，具有疏風散暑、清腦的功效。 主治風熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。薄荷一般不建議單獨使用，需要與其他藥材配合使用。 此外，陰虛陽亢、血燥多汗者也不宜服用。

王茂紅介紹，市民應根據具體癥狀和自身身體特點飲用養生茶。 現代人的體質比較復雜，很多人都是幾種體質結合在一起的。 比如有的女性經常臉上長痘痘，喉嚨痛，上火的癥狀比較明顯，但手腳冰涼，怕冷中藥養生茶，小便清澈。 這時候如果直接喝降火養生茶，一開始可能會有一定的效果，但痘痘、咽喉腫痛等癥狀并不能完全消除。 .

養生茶有失偏頗。 長期飲用要考慮陰陽結合，在專業中醫指導下服用，辨別體質。 王茂紅說，養生茶雖然有治療作用，但一般能改善當時的某些癥狀，但很難從根本上改善體質。 就像有些人患有很多基礎疾病，需要用中藥來調理和治療一樣中藥養生茶，光靠養生茶是不夠的。