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一、小安骨磨五糧養生方 1、氣血不足體質：英雄氣短，美女失色，氣血不足。 飲食指南：固原如意膏。 . 此膏具有制法精細的特點，兼有酒藥之效。 是補氣血的經典方劑。 【組成】阿膠250克（冬天可用500克），黑芝麻500克，核桃仁500克，大棗750克，冰糖250克。 [功效] 益氣養血，安神益氣。 無糖配方：固元如意軟膏標準配方——冰糖+枸杞子100克。 清熱方：固元如意膏標準方+菊花50克+蓮子心25克。 調經養顏方：固元如意膏標準方+山楂50克。 安眠方：固元如意膏標準方+酸棗仁100克。 【使用方法】以上產品低溫烘烤至熟后，混合研磨，攪拌均勻，加入黃酒100

2.0克（小兒可用淡酒或料酒），拌勻，隔水蒸熟。 先用大火蒸15分鐘，再用小火蒸90分鐘至完全蒸透。 冷卻后，將其放入干凈干燥的罐子中，每天服用 12 勺。 【備注】無飲酒習慣或對酒精不耐受者，可用溫開水沖服或直接服用。 每天服用 12 勺。 2、調和平和體質：持之以恒，健康需要均衡飲食 指南：八仙養生散 本方根據清代劉清臣醫融八仙餅的變化而來。 書中指出此方：“大養胃，常服延年”。 【組成】芡實50克，太子參15克，杏仁50克，山藥100克，蓮子100克，茯苓50克，薏苡仁50克，黑芝麻150克，黑豆100克，核桃仁150克，黑米150克。 【功效】健脾補腎，平衡先天和后天之本。 【說明】以上

3.本品經低溫烘烤后研末，早晚各服50克，用開水調成糊狀。 你可以加糖和蜂蜜調味。 3.陽虛陰寒體質：因出汗怕冷而出汗，“元氣不足” 食療指南：狀元扶陽貼 本方根據本病的食療和阿膠的變化而制驗方湯。 【組成】鹿角膠250克，黑豆100克，大棗500克，龍眼肉250克，核桃仁500克，黑芝麻500克，冰糖250克。 【功效】溫陽填精，扶正助陽。 【使用方法】以上產品低溫烘烤至熟五谷雜糧養生坊，與面粉混合攪拌均勻，加入黃酒1000克（兒童可用淡酒或料酒）拌勻，隔水蒸熟。 先用大火蒸15分鐘，再用小火蒸90分鐘至完全蒸透。 冷卻后，將其放入干凈干燥的罐子中，每天服用 12 勺。 4、痰濕體質：從頭發到腹部，痰濕都在積聚

4、化痰化濕散 本方取中醫名方“二陳湯”之義，結合各藥材特點。 【組成】茯苓100克，（陳皮15克）薏苡仁200克，芡實100克，赤小豆200克，黑芝麻200克。 【功效】行氣化痰，健脾燥濕。 [說明] 上述產品經低溫烘烤后，研末，每日早晚各服50克，用開水調成糊狀五谷雜糧養生坊，加糖、蜂蜜調味。 5.濕熱體質：濕熱纏綿，祛痘持久戰 【備注】無飲酒習慣或不耐酒者，用優質蜂蜜調成糊狀，每日12勺，或放入熱豆漿或牛奶中溶解衣物。 6、陰虛燥熱體質：口干、便秘、煩躁、身體“缺水” 食療指南：滋陰益元膏 本方根據本病的食療和阿膠湯的變化，經證實的藥方。 【組成】龜板膠80克，黑芝麻200克，山藥300克，

5、枸杞子50克，蓮子150克，黑米200克。 【功效】滋陰潛陽，潤燥益精 【用法用量】將以上品經低溫烘烤后，研末，早晚各服50克，用開水調成糊狀，加糖、蜂蜜去嘗嘗。 ：清熱除濕散 本方是根據清代名醫王孟英在選藥“清淡清柔”時的經驗配制而成。 [組成]薏苡仁200克，茯苓100克，綠豆100克，芹菜50克，葛根200克，黑芝麻300克，赤小豆100克。 【功效】健脾利濕，清熱解毒。 【用法】將上述品經低溫烘烤后，研末，早晚各服50克，用開水調成糊狀，加鹽少許調味。 7、氣血凝滯體質：氣血凝滯，容易被抑郁癥和疾病所纏繞。 食療指南：活氣膏書上認為

6、本方能“清熱散瘀，利血管，增加血管彈性，降低膽固醇，防止動脈硬化”。 【組成】山楂20克，黑芝麻100克，葛根100克，茯苓100克，（玫瑰花10克），糙米200克，核桃仁100克。 【功效】理氣散結，通絡活血。 [說明] 上述產品經低溫烘烤后，研末，每日早晚各服50克，用開水調成糊狀，加糖、蜂蜜調味。 【備注】括號內成分可隨意添加。 8、過敏體質：特殊體質有好偏方。 食療指南：排毒抗過敏藥膏【組成】杏仁200克，黑芝麻500克，芡實100克，核桃仁500克，大棗750克，冰糖250克。 【功效】益氣養陰，補腎解毒。 【使用方法】以上產品低溫烘烤至熟，與面粉混合攪拌均勻，加入黃酒1000克（小孩可用酒味淡的葡萄）

7、酒或料酒），拌勻，隔水蒸熟。 先用大火蒸15分鐘，再用小火蒸90分鐘至完全蒸透。 冷卻后，將其放入干凈干燥的罐子中，每天服用 12 勺。 【備注】無飲酒習慣或不耐酒者，用優質蜂蜜調成糊狀，每日12匙，或放入熱豆漿或牛奶中化服。 五谷雜糧保健配方（一） 1.健腦食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜子、白果 2.瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干 3.美白食療配方：葡萄種子、燕麥、小麥胚芽、白芷、白茯苓4、健脾開胃食療方：山藥、蕎麥、紅棗、薏米5、通便排毒食療方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根 6、血壓、血脂、血糖食療配方：白果、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓

8、靈、核桃 7、美容養顏食療方：薏米、白果、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根 8、貧血補血食療方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠 9.腎虛食療方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜子、核桃、黑芝麻 10.清熱利濕食療方：茯苓、薏米、蓮子 11.豐胸食療方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜子 12.瘦身減肥食療方：山藥、赤小豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻、五谷雜糧五谷養生方(2) 1 健腦益智組合 核桃、黑芝麻、南瓜子、蕎麥、紅豆、黑豆 2 黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、枸杞 3 瘦身組合 山藥、紅豆，蕎麥，兄弟 wn 大米、燕麥、綠豆、黑芝麻 4 男性保健組合 黑豆、燕麥、

9、芡實、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米5豐胸組合山藥、紅棗、黑豆、黃豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉6長壽組合燕麥、枸杞、黑芝麻、山藥、薏米、核桃、葛根 7 兒童營養組合 山藥、核桃、黑芝麻、麥芽、山楂、蓮子 8 美容組合 薏仁、紅豆、茯苓、銀杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉 9 美白祛斑組合 薏仁、蓮子、茯苓、山藥、杏仁、木瓜粉 10 調經潤膚組合 阿膠、枸杞、紅棗、黑米、茯苓、首烏、山楂 11 安神安眠組合 蓮子、芡實、茯苓椰子、紅棗、黑芝麻、棗子12個防流產組合黑芝麻、核桃、南瓜子、紅棗、黑米、阿膠理療五谷雜糧養生方（三）1個活血化瘀組合黑米 、山藥、燕麥、薏米、黑豆、黃豆 2

10.益江三高組合銀杏蕎麥燕麥黑芝麻黃豆糙米茯苓核桃3化痰濕化紅豆薏米綠豆茯苓黃豆山藥4降糖生津組合燕麥、山藥、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉 5 虛寒組合 杏仁、燕麥、大麥、芡實、紅棗 6 補鈣配方 枸杞、紅棗、蓮子、杏仁、燕麥、葛根、黑芝麻 7陽虛組合 黑米、黃豆、山藥、芡實、枸杞、蓮子、黑豆、紅棗 8陰虛組合 綠豆、百合、黑芝麻、山藥、蓮子、黑米、阿膠 9 紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、茯苓、黑豆清熱利濕 解毒祛痘組合 薏仁、葛根、黃豆、綠豆、杏仁、葡萄粉 11動脈硬化組合黃豆、蕎麥食、黑芝麻、葛根、枸杞子、山藥、茯苓 12 降糖降渴組合燕麥片、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉 13 杏仁、燕麥、薏米、芡實、紅棗14補鈣配方 枸杞、紅棗、蓮子、杏仁、燕麥、葛根、黑芝麻15陽虛組合 黑米、黃豆、山藥、芡實、枸杞、蓮子、黑豆、紅棗16組合陰虛型 綠豆、百合、黑芝麻、山藥、蓮子、黑米、阿膠