1。釀造80℃?85℃水，立即浸泡并飲用。

2。綠茶是非發酵的茶，更常見的茶是西湖，比洛孔等。這種類型的茶相對嫩，不適合在新鮮煮沸的水中浸泡。使用80℃?85℃℃茶與水的比例最好是1:50，釀造時間為2至3分鐘。最好立即釀造和喝。

3。經常沖洗150毫升3克茶葉，釀造的綠茶湯的厚度適中。黃色和白茶的釀造方法與此相似。

4。綠茶具有抗氧化劑，自由基清除，抗衰老和抗病毒醫療保健功能的原因主要是由于茶中的多酚。如果釀造溫度太高或時間太長，那么多酚將被破壞，并且茶湯不僅會變黃，而且其中的芳香物質也會蒸發和消散。

5。具體方法：最好使用瓷杯來釀造綠茶。釀造時，用1/4水潤濕了茶葉。 20秒或半分鐘后，然后沖洗并喝酒。通常，綠茶不覆蓋蓋子，否則茶湯會變黃。

6。喝茶的最佳時間：非常適合夏季喝酒。最好在午餐后或午睡后在1:00至3:00喝它。中午茶可以適當濃縮，這可以降低血脂并保護血管。

7。健康提示：綠茶本質上是苦澀而寒冷的。它的營養素，例如維生素養生杯，葉綠素，茶多酚，氨基酸和其他物質是所有茶中最豐富的，并且具有清除熱量，冷卻和排毒的作用。

8。但是，由于綠茶是非發酵的茶，因此茶多酚的含量很高，這會使胃和腸子刺激。胃和腸子弱的人應少喝茶或更少的茶，而在釀造時減少水，以減少刺激。

9.用共同的大腦喝綠茶：它適用于可以提高大腦敏捷性，長期保持思想和精力充沛的精神工人，這有利于增強思維養生杯，判斷力和記憶力；它適用于Yin缺乏憲法的人；它適合減肥和美容需求的人。當孕婦喝綠茶時，最好使用較輕的茶湯。