[團(tuán)隊醫(yī)學(xué)導(dǎo)師：廣東省著名的衛(wèi)生專家，著名的中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)生，以及廣東省傳統(tǒng)中醫(yī)醫(yī)院副總裁]

楊教授說

[每天一頓飯]無論是湯，蔬菜，稀飯，糖水還是茶，它都充分展示了Lingnan飲食的文化和中藥的本質(zhì)。感謝您的大自然所提供的每種成分的特征，并感謝您為人類健康帶來的無限可能性。當(dāng)人類變得健康時，我們還必須保護(hù)地球。只有當(dāng)?shù)厍蚪】禃r，人們才能長期健康！

一頓飯

今天推薦

鮮血和平靜的精神茶

（圖片的版權(quán)屬于廣東省傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)醫(yī)院的Yang Zhimin教授）

材料：

15新鮮的龍肉，15克Poria Coco，2個黑李子和5個紅色日期（斑點）。 （3個人）

實踐：

清洗成分，在鍋中加入適當(dāng)?shù)乃?，煮沸，加入上述成分并?0分鐘。

專家評論：

Longan Meat滋養(yǎng)氣和血，使思想平靜并穩(wěn)定思想。紅色的日期滋養(yǎng)中間養(yǎng)生茶飲，滋養(yǎng)氣，滋養(yǎng)血液并使心靈平靜。 Poria Cocos是Poria Cocos菌核中間的松根的白色部分。它去除潮濕的功能比Poria Cocos弱，但它使心臟平靜和平靜的心靈的功能更強(qiáng)。黑李子不是澀，酸和甜的，可以產(chǎn)生體液并消除食物的積累?，F(xiàn)在是在炎熱的夏天，由于熱量而容易感到煩躁。因此，特別建議這種茶水平靜您的精神，使您的頭腦平靜和心情穩(wěn)定，并且適合公共衛(wèi)生。

尖端：

那些喜歡糖果或酸味的人會為調(diào)味添加巖石糖。

福利

“每日餐”在2018年已完全升級！

如果您有獨特的菜肴，自制的食譜，特色菜肴，或者不斷受到制作“每日餐”菜肴的過程的啟發(fā)，而改進(jìn)和加工的菜肴都充滿了風(fēng)味，那么您不妨以文本，照片或視頻的形式記錄生產(chǎn)過程和成品，并通過下面的QR代碼將其提交給我們的列。

我們將定期選擇“風(fēng)扇美麗的蔬菜”。如果您參與制作，您將獲得一個神秘的獎項！

掃描貢獻(xiàn)，驚喜獎勵正在等待您?

善良的提示

每天都會出版一頓飯！購買“每日餐”春季，夏季，秋季和冬季系列，掃描微信上的QR碼以折扣購買書籍養(yǎng)生茶飲，您還將有機(jī)會獲得Yang Zhimin教授的簽名書。

“食物”和“好”是同一根！對公共福利和慈善機(jī)構(gòu)一直熱衷于公共福利和慈善機(jī)構(gòu)的楊·齊敏教授決定在每套“一頓飯”書中捐贈2元的特許權(quán)使用費，這些書出售給廣東ciyang慈善基金會，以幫助眼睛疾病患者恢復(fù)光明。

[每天一頓飯]每個期間的醫(yī)生都設(shè)立了。如果您有任何疑問，可以留言提出問題。

在這個問題上值班醫(yī)生：Lin Shuxian

中級營養(yǎng)醫(yī)生，中國營養(yǎng)學(xué)會成員，以及廣東營養(yǎng)學(xué)會臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會的年輕成員。

從事臨床營養(yǎng)已有5年了。專門研究各種慢性疾病的飲食指導(dǎo)以及各種臨床普通疾病的腸內(nèi)和腸胃外營養(yǎng)支持。臨床實踐擅長使用各種營養(yǎng)測量，營養(yǎng)評估，飲食調(diào)查以及其他進(jìn)行個性化飲食和營養(yǎng)狀況評估的方法，并進(jìn)行一對一的飲食指導(dǎo)并制定各種營養(yǎng)治療計劃。