孕期喝綠茶對胎兒有影響嗎？

前不久，小編分享了一篇關于孕期飲食的文章，建議孕婦孕期喝綠茶。很多孕媽都指正并留言提醒：孕婦不宜喝茶！

看來，對于孕婦能不能喝茶，孕媽媽們還存在著很多誤區。今天我們將進一步了解它。

專業人士給出的答案是：孕婦在孕期可以少量飲用綠茶、花茶、果茶；他們不能喝的是紅茶。

孕婦能不能喝不能一概而論，要區別對待。

不同的茶含有不同的成分。綠茶中的鋅含量極其豐富，而紅茶提取物中的鋅含量非常少。綠茶中含有極其豐富的鋅，對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。孕婦適當喝些清淡的綠茶孕婦可以喝菊花茶嗎，可以增強心腎功能，促進血液循環，幫助消化，防止妊娠水腫，促進胎兒生長發育。因此，專家認為，喜歡喝茶的孕婦可以適量喝一些綠茶。

如果孕婦每天能喝3-5克茶，尤其是淡綠茶，可以增強心腎功能，促進血液循環，幫助消化，防止妊娠水腫，促進胎兒生長發育。

但是，如果孕婦喝太多太濃的茶，尤其是濃茶，就會對胎兒造成傷害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶中約含0.06毫克咖啡因。咖啡因有興奮作用，喝太多茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發育。

日本專家調查證實，如果孕婦每天喝5杯紅茶，可能會使新生兒體重減輕。這是因為茶葉中含有鞣酸，它能與孕婦食物中的鐵結合，形成一種不能被人體吸收的化合物。如果孕婦喝太多濃茶，可能會導致孕期貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

科學家們做過實驗，用氯化鐵溶液作為人體食用的鐵源，發現喝白開水的人對鐵的吸收率為21.7%，而喝濃茶的人吸收率僅為6.2%。

喝淡綠茶雖然對孕婦和胎兒都有好處，但孕媽們可能會認為這也是茶。綠茶不是含有鞣酸嗎？

真的！綠茶還含有單寧酸，也會阻礙鐵的吸收。但內容較少。孕婦喝綠茶要注意以下幾點：

孕婦喝綠茶的正確方法

1、孕婦應在飯后一小時喝淡綠茶；

2、孕婦不宜過多飲茶，每天最多飲茶3-5克；

3、孕婦宜喝淡綠茶；

4、飲茶八忌

5、發燒時忌飲茶

茶葉中含有茶堿，具有提高體溫的作用。給發燒患者喝茶無異于“火上澆油”。

6.忌初飲茶

由于茶葉在栽培加工過程中受到農藥等有害物質的污染，茶葉表面總會有一定的殘留物。因此，初次喝的茶有清潔作用，應丟棄。

7、忌空腹飲茶

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，水的吸收率高，使茶葉中的不良成分大量進入血液孕婦可以喝菊花茶嗎，引起頭暈、心慌、心悸等癥狀。手腳無力。

8、忌飲新茶

新茶由于貯藏時間短，含有較多未氧化的多酚類、醛類和醇類物質，對人體胃腸粘膜有強烈的刺激作用，誘發胃病。因此，宜少飲新茶，避免飲用存放時間少于半個月的新茶。

沒有喝茶習慣的孕婦最好多喝一些富含維生素C的飲料，因為維生素C可以幫助鐵質的吸收，增強身體的抗病能力。

以上就是關于孕婦喝綠茶會不會影響胎兒的相關內容。總之，孕婦可以喝茶，但不能喝太多。并不是所有的茶都適合孕婦喝。如果亂喝，會影響孕婦和胎兒的健康！孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并應避免喝濃茶，不可過量。