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1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然斷奶

2、不要過早給寶寶加鹽，1歲以后再添加，以免增加寶寶腎臟的負擔

3、建議8個月添加蛋黃，1歲后添加蛋清

4、輔食從單一到多樣化，了解寶寶對哪些食物過敏

當寶寶長到5-6個月，乳牙開始萌出時，可以逐漸加入寶寶粥，但注意不要馬上吃米飯，而是等到9-10個月以后，可以用各種類型的稀飯為寶寶的主食。

嬰幼兒粥是指加入一定量的魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆制品等制成的米粥。

但是為了讓寶寶達到均衡的飲食，制作寶寶粥的原料應該有一定的比例，比如米飯、葷菜、蔬菜的比例是3:2:1，即米飯和蔬菜分成兩半，菜品中葷菜多于菜。1次。例如：大米30克，瘦肉20克，蔬菜10克。

下面推薦幾款營養價值高、做法簡單的嬰兒粥：

1. 稀飯

適合剛開始輔食嬰兒粥的寶寶。

實踐：

1、將50克好的大米或小米洗凈，放入鍋中

2、加入500克水浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹

3.先用大火煮開鰻魚的家常做法，再轉小火煮。

2、素肉粥

實踐：

1、瘦豬肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機中絞兩下

2.加料酒去腥，炒至熟，放入濃稠的粥中

3.加入切碎的綠葉蔬菜或豆腐（或豆制品）

4.然后加入鹽和植物油。

3、豬肝粥

實踐：

1、將洗凈的豬肝用刀橫切，然后刮去切面上的泥

2.粥中加入酒和鹽煮熟

3.或將洗凈的豬肝放入鍋中煮熟，撈出筋膜

4. 在熟菜板上剁成肝泥

5.放入粥或面中，加入切碎的蔬菜煮開

4.雞蛋粥

實踐：

方法一

1.雞蛋一個一個打碎，盛一碗濃米湯放在火上

2.倒入雞蛋，邊煮邊攪拌，煮至蛋花米湯

3、粥一碗，加入切碎的菜葉、鹽、熟油燒開。

方法二

1、大米加8倍水煮成粥

2.雞蛋打散，攪拌均勻

3.倒入煮好的粥，不停攪拌至沸騰

4、然后加入菜葉、調味品和植物油（如香油）

5.魚粥

實踐：

1、魚（黃魚、帶魚、鰻魚等）洗凈，去鱗、去鰓、去內臟

2.整條蒸熟，去骨

3 將魚搗碎，根據需要拌入粥中

4.加入少許菜葉、鹽、蔥、姜、香油略煮片刻

6.“陰虛”寶寶食譜百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般體形消瘦，睡多，容易心煩，口渴，舌質紅，苔少。這類寶寶容易感冒或因出汗過多而著涼。建議吃“百合枸杞肉粥”來滋補。

材料：

百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎、大米適量

實踐：

1.先將大米煮成粥

2. 然后加入百合、枸杞和豬肉碎煮至熟透

7.“氣虛”寶寶食譜山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般體型偏胖，浮腫，舌苔薄，舌質不紅。這樣的寶寶由于體質虛弱，也容易感冒。適合的方子是“山藥豬肉粥”。

材料：

山藥20克（或生山藥切片）、豬肉碎和米飯適量

實踐：

1.先將大米煮成粥

2. 將山藥和豬肉碎煮熟

對于已經感冒的寶寶，需要通過清淡營養的飲食調養。粥是添加了自我輔食后，深受媽媽賞識和寶寶喜愛的好食物。下面介紹幾款簡單易做的營養粥。

從添加輔食到完全成人的飲食，寶寶在食物的冒險中逐漸適應和成長。媽媽們需要根據寶寶的生理特點，給寶寶添加輔食。其中營養粥是專家推薦的，可以滿足寶寶的生理特點。飲食之一。

給這個時期的寶寶煮粥時，媽媽們要特別注意：粥里的米要熟透，沒有顆粒；土豆泥、蔬菜泥、蔬菜粥都可以加入蔬菜粥中。

肉類最好是魚、蝦、雞肉等容易消化的，切成細塊，加水稀釋，放入鍋中一起煮。切記不要用油炒，因為油炒的肉的營養成分不容易溶解在粥里，會影響寶寶的吸收。

一、6個月寶寶的輔食

8. 米粉粥

特征：

此粥粘稠香甜，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、D等寶寶所需的營養成分。

材料：

主要原料：牛奶500克，米粉125克。

輔料：糖、黃油、蜂蜜、水果各少許。

實踐：

1、將牛奶倒入不銹鋼小鍋中，待牛奶快沸騰時，放入米粉鰻魚的家常做法，邊放邊攪拌。關火，蓋上鍋蓋，用文火煮8-10分鐘，然后加入糖。

2.加入黃油、蜂蜜、水果等寶寶喜歡吃的食物

9. 蘋果稀飯

營養價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶缺鐵性貧血有很好的預防作用

材料：蘋果1個，米粉適量

實踐：

1. 蘋果洗凈，切塊去核

2.蘋果可以用蒸蛋器蒸

3.將蒸熟的蘋果磨成泥

4.煮米線

5.將蘋果泥和粘米粉攪拌均勻

10.香蕉泥粥

營養價值：西蘭花含鈣量高。母乳喂養的寶寶比較容易缺鈣。在輔食的第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，但是寶寶的消化能力還沒有發育完全，所以西蘭花要搗碎，寶寶更容易吸收。

材料：小米適量、西蘭花1個、香蕉半根

實踐：

1.用小米煮香蕉片

2.西蘭花焯水去農藥切碎

3.將西蘭花泥倒入香蕉小米粥中。

11.牛奶蛋黃米湯粥

營養價值：這種組合含有豐富的蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶的生長發育和大腦發育都有好處。

材料：米飯一小碗，雞蛋一個，奶粉適量

實踐：

1. 大米用冷水泡軟，然后煮粥

2.取一個雞蛋，用蒸蛋器蒸一下

3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，打成泥（1歲以下的寶寶不宜吃蛋清）

4.奶粉沖泡好后，將蛋黃泥和米粥混合均勻

今天介紹了11種營養粥的做法，明天再介紹給各位姐妹們。不同時期的寶寶要給予不同的營養補充。

好了，今天的分享就到這里，明天繼續給姐妹們分享！文老師在這里等你，記得為文老師轉發哦！